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Hier Nat : 4 blocs de 500m NL (Avec PB /Avec PB + Palettes / Avec PB / Normal) en 40' (recup 1' entre chaque bloc) Tiens encore un adepte du pull.... :sm11: Et oui ... je suis coureur à pied avant tout (5 sorties /sem) et nageur de formation ... donc je laisse les papates tranquilles :) Juste un bl...

A-B-S-O-L-U-M-E-N-T plus tu diversifie tes appuis en pratiquant d'autres nages et mieux tu vas identifier la technique la plus efficace en crawl. C'est comme en course à pied, aucun tri ne se court dans des escaliers ou en foulées bondissantes, pourtant ce sont des techniques que nous pratiquons à ...

Hier Nat :
4 blocs de 500m NL (Avec PB /Avec PB + Palettes / Avec PB / Normal) en 40' (recup 1' entre chaque bloc)
Aujourd'hui :
CAP => 15 min echauff 5'15 puis 3x12' allure 4'05 (recup 1 min) 15 min retour au calme (5'10)

Bonjour à tous !
Cela fait 1 an et demi que je suis passé aux HOKA ... (mafate et bondi).
Question prévention de blessures on fait pas mieux ... sutout passé la quarantaine.
Cette année je passe aux TARMAC.

Fort de tous les échanges de la cette semaine, j'ai rangé le pull-buoy mercredi soir et j'ai fait ma séance en suivant le programme recommandé par swim generator en NC avec parfois des plaquettes. Evidemment, ça change beaucoup des séances avec PB, on s'épuise plus vite et on a l'impression de ne p...

Bonjour à tous, Pour info je suis nageur "de base" ... pratique intensive de 6 à 13 ans. J'ai 45 ans et après 4ans et 1/2 de CAP j'entreprends de faire mon 1er triathlon en Juin. Tout ça pour dire que je me suis remis à nager ... à mon avis : si on est débutant, il est indispensable de tra...

Bonjour à tous Eric, 44 ans 1. REGION : LANGUEDOC 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : BTS INFORMATIQUE 3. ACTIVITE : RESPONSABLE INFORMATIQUE 4. FAMILLE : 1 SOEUR 5. SPORTS AVANT LE TRI : NATATION, JUDO, TENNIS, CAP 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: 100kms de MILLAU 2012 7. LICENCE : NON 8. ANNEE DE...