OnlineTri.com

Salut,

Je suis de plus en plus souvent en délicatesse avec mes mollets (l'âge certainement...), avec des symptômes similaires: douleur supportable qui disparaît en quelques jours à la marche, mais qui revient rapidement si reprise course trop rapide, et aucune douleur en vélo.

2 pistes à explorer ...

D'un côté, on peut prendre l'exemple de Kilian Jornet qui a toujours revendiqué s’entraîner uniquement aux sensations (c'est le meilleur exemple que je connais). On peut dire qu'il est compétitif...
...d'un autre côté, les performances générales (tous sports) s'améliorent régulièrement, et on peut ...

Jusqu'ici je me suis entraîné 5 ou 6 h par semaine et je suis pas certain de pouvoir faire beaucoup plus pour mon premier full (octobre 2017). :cry:

Question mental, je pense que je dois pas trop en avoir vu que j'ai jamais la moindre courbature après un entraînement ni même après une de mes ...

A moins d'un point toutes les secondes c'est la cata... 15 secondes c'est 50 mètres en cap et 150 mètres en vélo... :sm2: :D J'avais fait des essais de terrain.

Ben, écoute sur IM je passe à 1 point toutes les 10 secondes en CAP pour être tranquille... sur le Chtriman à Gravelines j'ai 42 km sur ...

Hello

Mon Ambit 2 (Suunto) qui date un peu maintenant tient sans problème 15h avec le paramétrage adapté (capture position GPS moins fréquentes, etc...).
En complément de la capacité de la batterie, il faut également être vigilant sur la mémoire des montres pour stocker les données sur des sorties ...

Hello,

Je n'ai jamais fait de marathon sec... par extrapolation de mes temps sur des trails, des performances de potes, etc... je pense que je vaux autour de 3h45. Ma marge de progrès n'est donc pas énorme (je dois pouvoir accrocher 4h30 en fin d'IM... mieux ça sera difficile).

Concernant le vélo ...

Vous posez les bonnes questions les gars :wink:

En fait, j'ai un physique un peu particulier: je peux tenir ma place dans un pack au rugby sans problème, j'ai longtemps joué pivot au hand. Je pèse + de 100 kg... Un entrainement plus sérieux en CaP me permettrait surement d'améliorer mon temps sur ...

NicolaS,

Je pense que nous sommes pas forcément en désaccord sur tout.

Quelques commentaires:
- je ne dis pas que je n'ai pas le temps, je dis que je ne souhaite pas y consacrer plus de temps. Je suis d'accord que je pourrais trouver du temps (mon boulot me prend quand même 60 à 70 h / semaine, si ...

NicolaS,

1. Je ne prends aucun plaisir sur des distances courtes (un 10 km ne sera jamais "beau" pour moi, gagner xx secondes sur mon meilleur temps ne m'apporte aucune satisfaction). Je pratique donc des efforts longs (raids nature, trails longs, triathlons LD...). Le plaisir pour moi dépend aussi ...

Sujet effectivement déjà débattu.

Le forum crée un biais (il suffit de regarder les posts sur le volume hebdo / mensuel / annuel où les moyennes sont monstrueuses).
En plus, certains - sans les nommer - se plaisent à entretenir la dimension élitiste ("si tu ne t’entraîne pas 20h, tu n'est pas un ...

Salut,

Les boissons dites "énergétiques" n'amènent pas que des calories (finalement en quantité assez faible, entre 100 et 150 kcal soit avec des hypothèses grossières, 10% de ce qu'on brûle pendant le temps d'absorption).

Leur vrai intérêt est d'être mieux assimilées par l'organisme que l'eau:
A ...

Salut,

J'ai participé et personnellement je suis déçu de cette natation raccourcie... il y avait bien 3800m pour la partie natation dans son ensemble, mais environ 800m qu'on a fait en CAP (entre le départ, la longue sortie à l'australienne et la remontée pour rejoindre le parc à vélo).
Pour moi ce ...

Rassurez-moi: personne ne s'est inscrit en espérant avoir de l'eau à 20°C quand même?

La mauvaise météo a forcément un peu impacté à la baisse la température... mais les t° moyennes de la mer à St Malo en juin sont de l'ordre de 14°C en juin... on ne va pas en être très loin.

Trim

C'est étonnant: dans la discussion, le mental est réduit à la capacité à souffrir et se dépasser... en gros la volonté.

De mon point de vue, le mental (surtout valable sur du long), c'est aussi savoir modérer les moments d'euphorie et les moments difficiles tout au long de l'épreuve, se connaitre ...

Complètement d'accord avec Penaud.
Il faut arrêter de laisser penser qu'il faut un entrainement hyper intense pour FINIR un triathlon M (voire même des distances plus longues). PERFORMER est un autre sujet. J'ai l'impression que certains se plaisent à mettre une barrière à l'entrée du tri pour ...