onlinetri.com

skins aussi depuis presque 1ans, que du bon !!

ok merci du conseil, c'est histoire de cassé la routine !

pensez vous qu'il y a un interet a s'entrainer 30mn velo grosse plaque et 30cap a bon rythme pour changer de 1h de cap ou 1h de nat ou 1h de vélo le midi
qu'en pensez vous ?

ce matin 1h15mn cap type trail 14-15km par -1 degres

et cette aprem 1h de vélo par -2 degres ( 27km)

10h d'entrainement, petite semaine !!!

Vu que vous parlez sorties vélo Hourtin etant debut juin, en ce moment je fais 2 fois 2h dans la semaine et entre 3 et 4h le week, cela jusque mi-avril environ, puis 5 semaines de spécifique, sortie entre 5 et 6h avec de temps en temps un enchainement cap de 30mn pensez vous que cela convient a une ...

Henri Stark a écrit :Je suis tellement sympas que je ne peux pas m'empêcher de mettre un up sur le tableau (sûr que l'intéressé me donne sa permission tacite ) :

VICHY
-Lavad
-Sguigui

EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16

NICE
- Henri Stark
- Eric D

AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-??

- Crevette Hourtin

bonjour a tous
il y a des personnes intéressé pour discuté programme entrainement, prépa et + pour ceux qui participent a Hourtin
répondez sur ce post ou en mp
je m'y inscris le moi prochain !
bonne prépa a tous !!

alors là, tu me parle un peu chinois
je vais gratter sur internet !
merci du renseignement

je nage aussi a 2.7km/h
je nage une heure en crawl deux fois par semaine non stop, est ce un bon moyen de progresser ? ou faut il structuré les seances ? inclure pull buoy, plaquette ?

Bonjour a tous ! Pour ma part ce sera mon 1er long triathlon, inscrit le 2 juin a l'ironman du Medoc a Hourtin J'ai 28ans, pratiqué le foot de 6 ans 21ans (DH en senior) et la course a pied depuis mes 15ans J'ai fait une dizaine de marathon entre 3h25 et 3h45, de l'ultra trail et trois 100km, Millau...

1h30 de cap sur les coteaux toulousains dans la boue !

natation 1h24 de crawl non-stop 3800m

pour moi 1h cap a 6h du mat a jeun, allure pepere 10-11km
et a midi 1h natation 15mn crawl pull buoy et 45mn crawl !!

bonjour a tous
je cherche une paire de sur chaussure
mp moi si vous vous en séparez taille 45
ciao

est il suffisant de faire du foncier pendant 8 semaine sortie longue 3h-3h30 deux fois le week et enchainé ensuite avec une periode spécifique avec les sorties longue 2h le samedi et entre 4 et 6h le dimanche pendant 4 semaines et 10jours affutages je parle uniquement de la partie vélo sacahnt que j...