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Un peu plus rigolo... il fallait le faire j'ai réussi a chuter de mon vélo installé sur un hometrainer !

... il faut déjà maîtriser l'horizontalité et donc avoir un bon battement...
Chez moi, le gros problème est là. J'ai les jambes qui coulent. Je ne tiens pas trois secondes en position horizontale lorsque je fais la planche. J'ai directement les les jambes qui coulent mais ça, je l'ai déjà dis ...

Le livre de Stéphane Cascua comporte plusieurs pages sur l'alimentation avant, pendant et après une épreuve.
Je trouve ce bouquin vraiment utile et je vous le recommande.

Je cours et je nage à distance des repas (au moins 2-3 heures après un repas)
Généralement je mange également moins que d'habitude avant de courir.
j'évite de boire du lait et les jus de fruits si je cours le matin.

Quelques éducatifs possibles en vidéo désolé c'est en anglais :
http://www.youtube.com/watch?v=z04uoO7U_SA

Je pensais m'entrainer à Senlis sur au vélodrome.
Je suis grand débutant donc ça me rassure un peu dans un premier temps d'éviter la circulation.

Le plus dur pour l'instant c'est de s'habituer à la selle... MDR
J'ai fait un premier essai 30 minutes (inconfortable au possible).
J'imagine réussir à me tanner le postérieur au bout de quelques semaines

Bonjour,

Je suis un grand débutant ( dans toutes les disciplines :D ) mon ambition est de finir un triathlon découverte cet été.

J'ai repris le sport par un programme débutant de course à pied en alternance avec des cours de natation pour adultes.

J'envisage d'acquérir un cannondale CAAD 10 105 ...

Bonsoir,

Je prends bonne note étant un "grand" débutant dans les trois disciplines.
Ca m'aidera certainement pour la course à pied.