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Oui ça aide d'y croire, c'est même au mentale uniquement que j'ai finis l'année derniére, car je vais toujours au bout des choses, car j'avais une relayeuse qui avait fait les 30 premiers km, car ma chérie m'attendais a l'arrivée Mais ça aide d'être lucide, j'avais déjà pensé m'y inscrire l'année d'...

Pour me présenter, j'ai fait l'express l'année derniére 44 km en 5:00 alors que je fais 3:45 sur marathon, en étant débutant en trail, mais pas en dénivelé, ça vous donne une idée de la différence. C'est de nuit, le terrain n'est pas plat: dénivelé ET déformé. On ne se rend pas compte des petits cre...

Edde, oui, je pense aussi qu'il faut partir lentement, surtout que ça bouchonne, justement au 20 km de Paris, j'ai perdu une énergie considérable a vouloir doubler. Et si jamais on est partis trop lentement, on a le temps pour s'en rendre compte et accélérer ... Je pense partir autour de 9/10 km/h s...

Merci pour vos conseils, bon si avec mes stats exact vous m'en sentez capable, il n'y a pas de raison, je vais bosser et y croire alors :) Oui, très bons conseils Aurélie, je confirme, il faut isoler le tuyaux, l'année dernière j'ai bu des glaçons. Là, je fais déjà mes sorties en bois équipée exacte...

20 km de Paris en 1:34, en allure entrainement sans objectif temps. Cette semaine j'ai fait 1:00 lundi a 13 km/h, 100 km de vélo mercredi allure modérée, 15km jeudi en bois avec dénivelé, La forme est l’endurance sont revenue, est-ce que ça suffira pour préparer et finir cette saintéLyon, je n'en sa...

J'aimerais bien de la neige, ça fait parti du coté mythique :D et il y en aura surement, vu la différence de climat entre lyon et sainté et les monts du lyonnais, il y aura forcément un lieu où la température sera propice a la neige... L'année dernière, c'étais a l'arrivée, juste pour avoir de quoi ...

J'ai fait la deuxième partie d un relais 2 oui, la fin avec bcp de bitume use, et encore plus les pavés dans Lyon. Et je l avais faite sur un sol parfois gelé, parfois verglas, parfois boueux, mais heureusement pas bcp de pluie. le froid ne me fait pas peur, surtout que cette fois je n attendrai pas...

Merci Edde Si tu fais 3:15 sur marathon, tu finira ta saintélyon, il faut juste faire attention aux blessures. On est 6000 a se dire qu'est-ce qui m'a pris de m'inscrire a se truc de fou :D on a tous été embarqué par quelqu'un. A l'arrivée on se dit plus jamais ça, le lendemain quoi que, et le surle...

Merci beaucoup pour ta réponse. Pour ce qui est de s entraîner de nuit, je suis d'accord avec toi, moi qui l'ai déjà faite, c'est surtout le fait de s'entainer sur terrain similaire qui m'a aider. je ferai aussi des sorties nocturnes quand-même, en fonction de mes dispos, car le but n'est pas de se ...

Bonjour, Je me suis inscrit a la saintélyon 75 km, l'année derniére j'ai fait l'express 44km en 5:30. Depuis, j'ai fait des entrainement tri, j'ai du gagner en endurance, mais...J'ai chuté en vélo début aout, dont aucun sport en aout, et uniquement vélo en septembre. Là je suis ENFIN remis, et j'ai ...

http://www.pagesjaunes.fr/pros/08435054 ... glet-infos

Je ne suis pas sur du nom non plus, mais c'est a cette adresse que j'ai consulté
Lui aussi a fait la saintélyon
Je ne l'ai vu qu'une fois, et c'est le seul que je suis allé voir, mais j'ai apprécié

Squal76 a écrit :As-tu pensé à la séance d'osté ? ça fait vraiment du bien après une chute...

Oui, mais comme personne ne me l'a conseillé et que je n'avais pas trop le temps, j'ai laissé tomber. C'est plus adapté qu'une séance de kiné ? Je vais peut être prendre un rdv j'ai du temps en fin de semaine

Pour ceux a qui ça arrivera: -10 jours après la chute, les brûlures et autres blessures superficielles ne sont plus handicapantes, mais pour ne pas ralentir la cicatrisation, j'attend encore avant de retourner dans l'eau. les 2 petites plaies plus profondes, ça commence seulement de se refermer. pou...

Est-ce que quelqu'un sait comment on fait pour annuler l'inscription suite a grosse blessures ?
Je n'ai rien trouvé sur le site, rien sur le mail reçu lors de mon inscription, et pas de réponse leur part a mes mails

Je donne des news, j'ai consulté mon médecin cette fois. Pour les plaies, elle a approuvé sa collègue pour les pansements hydro, mais là, c'étais aussi brulé aux 2 éme degrés, donc depuis 2 jours, c'étais sec sous le pansement, donc elle conseille en plus, biafine où c'est brulé, éosine où c'est en ...