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Merci beaucoup pour ta reponse c'etaitce que je recherchais. Merci et oui ce programme est a appliquer jusqu'a decembre

C'est c'était pour schématiser . Donc personnelement ? Comment vais-je progresser avec cet entrainement? Merci

Bonjour a tous, je suis nouveau sur ce forum, je me présente, je m'appelle Raphael, j'habite a Fréjus dans le var :) . Je me suis mis récemment au tri en fait je fais du cyclisme de puis quelques années, j'ai fais la saison dernière de mars à juin en courant tous les week end en caté cadet 2 ...