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pour ma part j'attends encore 2 pages pour être sur la 200ème :mrgreen: je vais rentrer dans l'histoire en étant sur la 100ème et 200ème page :mrgreen: Allez allez, jetez encore un peu d'aneries qu'on remplisse ce sujet :lol: Nous attendons tous ce moment, quitte à passer une nuit blanche (198 ... ...

je vois pas trop ou est le probleme d'avoir une roue assymetrique a l'avant , d'autant quune roue a baton l'epaisseur est moindre. donc il pourrait y avoir une legere dyssimetrie? par contre les jantes a boyeau semble plus facile a realiser surtout si je veux un truc comme la crx80 cosmic. Pourquoi...

jean.patrick a écrit :

ironflo a écrit :

fin pret pour l'IM de nice !!!

tuerie (sauf les plateaux ovales)

le jour ou t'essaieras tu changeras d'avis

fin pret pour l'IM de nice !!!

pour le velo il faut de la force dans les jambes mais moins qu'en aviron car la cadence est plus elevé. en aviron, 97 % de l'entrainement est realisé a faible cadence mais avec presque la meme force qu'en course. par concequent je ne pense pas que musculairement ce soit un probleme pour transferer ...

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court . :| 750h Sans oublier 150 h de brouette et 230 de palettes !!! Brouettes et palettes : les fondamentaux...

sguigui a écrit :

eric d a écrit :musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court .

750h

Sans oublier 150 h de brouette et 230 de palettes !!!

sguigui a écrit :On est parti pour quelques pages assez sombres

Non attends , dit : brouette

sguigui a écrit :

ironflo a écrit :

sguigui a écrit :Surtout à Nice ça tourne pas assez

Avec mon 56 !!

56*11 précise le bien
J'avais entendu des rumeurs comme quoi Eric y va juste avec un plateau

Bah oui , bien sur 56/25 ça passe partout

sguigui a écrit :Surtout à Nice ça tourne pas assez

Avec mon 56 !!

Bryce a écrit :

sguigui a écrit :

aurelie.218 a écrit :Et surtout, éviter de faire des enchaînements, ça fatigue trop

A part l'enchainement apéro-repas-pousse café. Le tout arrosé de mojitos.

Eh oui on ne le répétera jamais assez : hy-dra-ta-tion

Et ça évite d'avoir trop peur en vélo ......

et pour la nat pas besoin d'aller a la piscine , j'ai une machine a nager Je te conseille quand même de t'asperger d'eau régulierement (eau bénite ça marche) pour habituer ton corps au contact avec le liquide. Qui sait il te poussera peut-être des écailles non, non , pas besoin , je suis le maitre ...

et pour la nat pas besoin d'aller a la piscine , j'ai une machine a nager

sguigui a écrit :

ironflo a écrit :

eric d a écrit :tu vises combien?

environ 9h00 mais bon je débute , et je commence l'entrainement vélo en avril quand il fera moins froid

Essaye de limiter la course à pied pour arriver bien frais

t'inquiète , je commence en mai pour m'habituer a la chaleur

eric d a écrit :tu vises combien?

environ 9h00 mais bon je débute , et je commence l'entrainement vélo en avril quand il fera moins froid