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Bonsoir à tous, je vends mon velo FUJI SST 3.0 etat neuf acheté en octobre 2012, taille M, voici l'annonce :

http://www.leboncoin.fr/velos/488300746.htm?ca=21_s

Mon casque LAZER 02

http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/488294032.htm?ca=21_s

Ma combi europium taille M

http://www.leboncoin.fr ...

On en reparlera dans 2 jours quand j'aurai une bonne crève ^^

Bon bha Pakinator et moi y sommes allés quand meme ! Reco tranquille sous une bonne pluie Petite pensée à pakinator qui a du retourner jusque chez lui en velo ^^

Elchouchou pour lundi moi je ne peux pas , je bosse malheureusement.

on aurait du s.echanger les numero de tel parceque la chez moi il flotte et j.hesites a venir du coup pas envie d.arriver et etre solo

Ok bon vous savez quoi je vous attendrai au niveau du parking cap 3000 au niveau du rond point sur l'itineraire du triathlon

https://maps.google.fr/maps?q=Avenue+Georges+Guynemer,+Saint-Laurent-du-Var&hl=fr&ie=UTF8&sll=43.661376,7.197944&sspn=0.003295,0.008256&oq=avenue+g&hnear=Avenue+Georges ...

j'ai beau chercher je ne trouve pas le tarmac des goelands sur ma carte

en theorie moi je serai la ... apres en 1h30 ca je ne peux rien te promettre

Moi je ne me prends plus la tete, j'essaye de manger equilibré le plus souvent possible, en privilegiant le sucre le matin et les legumes le soir, tout en m'octroyant des ecarts de temps en temps ! Et en faisant comme ca j'ai reussi a perdre 5 kilos et sans faire + de sport que cela.

j'ai trouvé ca pour savoir quoi manger selon les IG (je ne fais pas de la pub pur le regime !)
http://www.montignac.com/fr/rechercher- ... /#letter_p

Du coup pour moi ce midi c'est haricots beurre / quinoa / tomate et thon avec un peu d'huile d'olive.
J'ai tout bon ?

Ha ça j'en suis conscient ! je sais très bien qu'un sprint (surtout avec le temps que j'ai fait) n'use pas de la même façon qu'un LD. Pour preuve, je n'ai eut aucune courbatures les jours qui ont suivi ! Pourtant juste après la course j’étais content, et j'avais hâte d’être à ma prochaine course ...

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com ...

moi qui bouffe du pain à longueur de journée et des pates presque tous les jours ... mais tes sucres lents du coup tu les choppes où si tu manges plus de pate ou de riz ??

merci pour votre soutien !! ca fait plaisir.

Voilà tout est dit dans le titre ! personne sur Nice pour me mettre des coup de pied au cul pour que je parte à l'entrainement ? depuis dimanche et ma superbe 178eme place à mon premier Tri (Toulon), je n'ai toujours pas repris le chemin de l'entrainement. J'ai beau me dire la veille " demain je ...

Peut etre que je m'incrusterai samedi matin, si j'arrive à me lever