396 résultats trouvés

par lutinarsouille
13 janv. 2017 08:48
Forum : Matos
Sujet : Votre avis sur ce cintre
Réponses : 8
Vues : 596

Re: Votre avis sur ce cintre

J'ai acheté un cintre en chine pour 33€ fdpc, et il ressemble fortement.

En tout cas tu trouves le même ensemble pour environ 70€ chez les bridés avecplusieurs couleurs de disponibles. Poids annoncé de 420g à 485g suivant les vendeurs
par lutinarsouille
13 janv. 2017 08:43
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 476
Vues : 42895

Re: progresser en natation

Vous faites comment pour calculer votre Z1 ou Z2 en natation? Et comment faites vous pour vous entraîner et être sur que vous êtes à la bonne allure pendant les séries? Dans notre club on fait un test 400m et ensuite on a des allures définis (z1/z2/z3) dans un tableau avec les temps cherchés pour d...
par lutinarsouille
12 janv. 2017 10:42
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 476
Vues : 42895

Re: progresser en natation

Et toi c'est dans combien de siècle le 1'16 ?? :mrgreen:
par lutinarsouille
11 janv. 2017 10:00
Forum : Entraînement
Sujet : Progression inégale dans les trois sports
Réponses : 11
Vues : 559

Re: Progression inégale dans les trois sports

Pour la natation rien , n'est perdu. J'ai commencé à nager "sérieusement" (autre que barboter ou ce déplacer dans l'eau :lol: ) à 21 ans et aujourd'hui (4 ans après) je sors dans les 15% de tête sur un tri populaire (où les triathlètes ne travail pas la natation comme dirait Fayard), sur d...
par lutinarsouille
10 janv. 2017 13:53
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 476
Vues : 42895

Re: progresser en natation

Oui mais moi tout ca je le fais peut etre pas parfaitement mais au moins deja a 80 pour cent.dailleur vest bien pour ca que jai progressé. 4 fois 500 a 10 minute au 500 je suis pas loin des 8 fois 500 et des 3800 en 1 h 15. Soi a peine 5 minute de la masse. Non ce qui compte cest lendurance muscula...
par lutinarsouille
06 janv. 2017 17:55
Forum : Matos
Sujet : Capteur de puissance solide?
Réponses : 46
Vues : 2032

Re: Capteur de puissance solide?

Hypo-Crampe a écrit :AH Gadagne ton pseudo marche plutôt bien :lol:


+1 :mrgreen:
J'aurai jamais pensé à ce point, pourtant il laisse des signes
par lutinarsouille
04 janv. 2017 20:09
Forum : Entraînement
Sujet : secret antifatigue....
Réponses : 49
Vues : 2944

Re: secret antifatigue....

Je mesure ma FC au reveil 2 à 3 fois par semaine (ça dépend des semaines). J'ai des variations de 2-3 pulsations au max. Si je monte plus, alors je prend ma FC le lendemain pour voir l'évolution et si ca ne redescend pas à la "normale" en 3-4 jours je fais une coupure.
par lutinarsouille
01 janv. 2017 11:04
Forum : Entraînement
Sujet : Total entraînement 2016
Réponses : 41
Vues : 2728

Re: Total entraînement 2016

Pour ma part, amélioration de mes chronos par rapport à 2015 grâce à des entrainements plus structurés. Les distances comprennent entrainements et courses. Natation : 285 km pour 110h en 105 séances Vélo : 3589 km pour 144h +131 km de VTT pour 11h30 en 88 séances (47 000m D+) CAP : 740km pour 72h en...
par lutinarsouille
22 déc. 2016 15:33
Forum : Matos
Sujet : Conseils choix roues
Réponses : 11
Vues : 566

Re: Conseils choix roues

Comme le dit jhr, beaucoup de post existent. http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=4&t=39137&hilit=roue+chinoises http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=4&t=59555&p=1122636&hilit=carbone+g%C3%A9n%C3%A9rique#p1122636 http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php...
par lutinarsouille
20 déc. 2016 12:02
Forum : Petites Annonces
Sujet : Roue carbone ENVE SES (smart)
Réponses : 3
Vues : 361

Re: Roue carbone ENVE SES (smart)

C'est une jante seule ou une roue complète ?

Nombre de rayons ?

Si roue,
Quel moyeux ?
Quel rayons ?

Ca permet d'être un peu plus complet
par lutinarsouille
18 déc. 2016 10:00
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
Réponses : 48
Vues : 4119

Re: Pulsations en course à pied

Me concernant j’avais un peu les même sensations que Floppy, j’arrivais pas à descendre les chronos sur 5 et 10 kilomètres, mais je pense que c’est musculairement que j’étais aussi limité car j’arrivais pas non plus à descendre sous les 4’ sur un fractionné long (1km) en étant à bloc. Étant donné q...
par lutinarsouille
13 déc. 2016 15:47
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
Réponses : 48
Vues : 4119

Re: Pulsations en course à pied

Me concernant, j'ai l'impression que la barrière est plus mentale que physique, il faut que je me fasse mal en course à pied, j'ai les moyens d'aller plus vite. J'ai la même sensation que toi à pied. Je n'arrive pas à aller plus loin dans l'effort, parfois j'ai l'impression dem e faire mal alors qu...
par lutinarsouille
08 déc. 2016 10:45
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 5041
Vues : 400363

Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

+1 :sm2:
Et ayant vu son ancien vélo (litespeed il me semble ??, je ne me souviens plus :oops: ), j'attend avec impatience celui là :sm3:
par lutinarsouille
08 déc. 2016 10:41
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 5041
Vues : 400363

Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Dans les 2 cas (jat.gab et la mienne) c'est bien pour 1 frein avec 2 leviers.

Danielle, j'avais la pièce de ton lien en tête mais je ne savais plus la retrouver.
par lutinarsouille
07 déc. 2016 10:23
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 5041
Vues : 400363

Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Sinon j'allais dire une système de bmx, mais cela doit être fait le même manière.
http://www.lecyclo.com/velo/pieces-detachees/frein/cable/cable-rotor-pour-frein-de-velo-bmx-inferieur.html

A voir comment est ce possible de recupérer juste le boitier 2:1

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