420 résultats trouvés

par lutinarsouille
17 févr. 2017 18:45
Forum : Matos
Sujet : Prolongateur V2 ou V4 profile design
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Re: Prolongateur V2 ou V4 profile design

Sans être dans la "course" au poids je peux comprendre ça recherche. Un prolongateur relativement légé qui ne vas pas alourdir l'avant du velo et donc modifier son comportement.
Un velo peut être genial et devenir pas terrible en ajoutant 500g sur l'avant.
par lutinarsouille
15 févr. 2017 14:26
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
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Re: Fc repos en augmentation

Ta barrière des 120 puls ne veux rien dire, car cela dépend de chacun (âge, morphologie, coeur). Dans mon cas j'ai eu un test simple à faire. Lors d'une sortie vélo (et en cap également), j'ai fait une accélération progressive en respirant uniquement par le nez (bouche fermé). Quand j'était incapabl...
par lutinarsouille
15 févr. 2017 09:40
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
Réponses : 21
Vues : 911

Re: Fc repos en augmentation

Et voilà, tu as ta réponse. Tu t'entraine mais tout à haute intensité, tu n'as pas spécialement de travail d'endurance et l'organisme fatigue. Je n'ai jamais autant progressé que l'année dernière et pourtant lors des entrainements (vélo et cap), le rythme est tranquil sauf lors des exercices (force...
par lutinarsouille
15 févr. 2017 07:46
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
Réponses : 21
Vues : 911

Re: Fc repos en augmentation

Et voilà, tu as ta réponse. Tu t'entraine mais tout à haute intensité, tu n'as pas spécialement de travail d'endurance et l'organisme fatigue. Je n'ai jamais autant progressé que l'année dernière et pourtant lors des entrainements (vélo et cap), le rythme est tranquil sauf lors des exercices (force/...
par lutinarsouille
14 févr. 2017 07:47
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Zell Am See infos
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Re: 70.3 Zell Am See infos

Il y avait eu les championnats du monde 70.3
Quasiment tout le monde était en vélo de chrono et il y avait des roues pleines.

Quelqu'un du club l'a fait, et il ne ma pas spécialement parlé de la descente, simplement un parcours roulant si on enlève la fin du col. Il l'a fait en vélo de chrono.
par lutinarsouille
13 févr. 2017 08:53
Forum : Entraînement
Sujet : plan d'entrainement
Réponses : 16
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Re: plan d'entrainement

J'ai vu qu'il y avait un plan dans trimag de ce mois, après je n'ai pas regardé le détails.


Mais si tu n'as pas d'objectif spécial hormis le finir, entraine toi régulièrement en te faisant plaisir mais ne fait pas l'erreur d'être à trop haute intensité tout le temps.
par lutinarsouille
13 févr. 2017 08:50
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
Réponses : 21
Vues : 911

Re: Fc repos en augmentation

Effectivement il y à généralement un lien entre fatigue et FC au repos. Après il peu y avoir la fatigue du boulot, le stress du boulot ou autre qui s'accumule à la fatigue de l'entrainement. As tu essayé de réduire la "charge" d'entrainement sur une semaine pour voir si ta FC redescend ? J...
par lutinarsouille
09 févr. 2017 14:55
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 707
Vues : 55501

Re: progresser en natation

Le comptage aléatoire (tout les 3 longueurs par exemple) par longueur des coups de bras permet de comprendre à quel moment la nage se détériore et souvent ce moment est celui d'une élévation de l'intensité FC (donc hors zone en fonction de la distance) car en voulant maintenir la vitesse une augmen...
par lutinarsouille
09 févr. 2017 07:40
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 707
Vues : 55501

Re: progresser en natation

La montre je l'ai à chaque entrainement et pourtant je n'ai pas les yeux rivés dessus. Pour les séries, j'utilise le chrono mural. Par contre j'ai mit une alarme à 300m, et ça m'aide car suivant la série, je ne sais plus exactement où je suis dans le compte :oops: Et la montre permet une analyse d'a...
par lutinarsouille
07 févr. 2017 14:51
Forum : Matos
Sujet : Quel produit pour enlever les traces de scotch
Réponses : 13
Vues : 481

Re: Quel produit pour enlever les traces de scotch

Du WD40 ou de l'essence F.
J'utilise l'essence F pour nettoyer les jantes carbone après collage du boyau mais également pour nettoyer le vélo de temps en temps (sinon c'est eau savonneuse)

Acétone surtout pas, trop agressif.
par lutinarsouille
06 févr. 2017 15:01
Forum : Santé
Sujet : Champs de vision
Réponses : 2
Vues : 205

Re: Champs de vision

Cela m'arrive régulièrement quand je cours de nuit à la frontale. Au début j'ai cru que ça venait du fait de porter des lunettes, puis j'ai essayé sans et le phénomène était toujours là. Dans mon cas, ça arrive à partir d'une certaine allure/intensité de course. Par contre je ne sais pas de quoi cel...
par lutinarsouille
06 févr. 2017 07:42
Forum : Epreuves
Sujet : Bike&Run long
Réponses : 4
Vues : 260

Re: Bike&Run long

Il me semble qu'il y en a un autour du lac d'Annecy, avec environ 40km.
Sinon en Alsace, il y en à un de 26km (mais c'était le week-end dernier :arrow: )

Je laisse des gens d'autres région te répondre, mais dit nous si tu recherches dans une zone particulière ou pas.
par lutinarsouille
03 févr. 2017 11:33
Forum : Santé
Sujet : Pulsation
Réponses : 10
Vues : 380

Re: Pulsation

Essaye un matin de mesurer ta FC avec le cardio (j'en déduis que tu en as un vu que tu as mesuré 204 de FCmax). Dans mon cas je suis à 49-50 au réveil. Je prend la FC avec un tensiomètre (il y a les modèles à mettre au bras et les modèle au poignet), ça ne coute pas une fortune (la gamme de produit ...
par lutinarsouille
03 févr. 2017 07:48
Forum : Santé
Sujet : Pulsation
Réponses : 10
Vues : 380

Re: Pulsation

Pour les 204 c'est bien et ça ne me choque pas (j'ai bientôt 25 ans, et à pied je monte à 208 au max) Pour le repos, défini nous ta prise de FC que tu appelles au repos. Dans mon cas la FC au repos, je la prend au reveil, donc il n'y à pas eu d'activité avant. Cela permet de la prendre toujours dans...
par lutinarsouille
29 janv. 2017 19:03
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 18738
Vues : 761259

Re: Bar de l'Equipe

Les Français champion du monde après une seconde mi-temps de folie :sm2:

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