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par eric d
21 août 2017 18:33
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

en plus je les ai recu rapidos ce qui m'a permis de faire aujourd'hui une petite sortie de 2 alors que le temps etait incertain. 205 watt. en progres.

j'ai donc maintenant 2 vis d'avance. il peu rien m'arriver.
par eric d
21 août 2017 13:58
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

oui. il suffisait d'aller voir a la boutique.
par eric d
21 août 2017 12:43
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

en finalité j'ai commandé un jeu de 3 vis 6 par 2 chez power2max, elle sont en vente dans leur boutique.
par eric d
19 août 2017 15:13
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

remarque 4'30 au kilo sur 2 km apres 20 kms alors que j'ai pas couru a cet allure depuis 6 mois a cet allure et que j'ai 25 kilo de gras a porter, c'est pas mal. je pourais tres bien atteindre les 2 h50 sur marathon avec un peu d'entrainnement. Mythomane, comme d'hab ... c'est 15 km/h, tu en es trè...
par eric d
19 août 2017 15:12
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

tu avais quel age ?
par eric d
19 août 2017 12:00
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

remarque 4'30 au kilo sur 2 km apres 20 kms alors que j'ai pas couru a cet allure depuis 6 mois a cet allure et que j'ai 25 kilo de gras a porter, c'est pas mal.

je pourais tres bien atteindre les 2 h50 sur marathon avec un peu d'entrainnement.
par eric d
18 août 2017 21:29
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

m'étonnerais . aujourdhui 22 kms avec une acceleration sur les 2 dernier kilo allure 4'30 . je tien tout au plus 4 km. alors 20 km!!!

mais bon il reste 1 mois et demi
par eric d
18 août 2017 16:06
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Sujet : votre indice graisseux
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Re: votre indice graisseux

je trouve plutot que le probleme c'est de savoir a quel endroit il faut mesurer. il semble que la graisse n'est pas uniformement repartie. par exemple sur le ventre , la cuisse et les pectauraux je trouve presque pareil soit 20 mm.mais sur les bras j'ai que 6 mm. la question que je me pose est si un...
par eric d
18 août 2017 15:03
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Sujet : votre indice graisseux
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Re: votre indice graisseux

de mon coté ca me paret completement improbable que je puisse avoir 30% de graisse alors que en apparance j'ai tres peu de gras. mais une chose est sur c'est l'epaisseur du plie que j'ai mesure a differant endroits. et que cette epaisseur est trois fois plus importante que lorsque j'avais 20 ans ce...
par eric d
18 août 2017 14:49
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Sujet : votre indice graisseux
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Re: votre indice graisseux

de mon coté ca me paret completement improbable que je puisse avoir 30% de graisse alors que en apparance j'ai tres peu de gras. mais une chose est sur c'est l'epaisseur du plie que j'ai mesure a differant endroits. et que cette epaisseur est trois fois plus importante que lorsque j'avais 20 ans ce ...
par eric d
18 août 2017 14:45
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

ca yes je suis inscri pour les 20 kms de paris
par eric d
18 août 2017 14:44
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Sujet : votre indice graisseux
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Re: votre indice graisseux

tu mesure a quel endroit ? et ca te fais combien de mm ?
pour certain, il faut pas confondre IC avec QI.
par eric d
18 août 2017 09:44
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Sujet : votre indice graisseux
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votre indice graisseux

pour éviter de s'entrainer, le mieux c'est d'avoir moins de masse grasse a transporté. qui connait son pourcentage de graisse ? comment faites vous pour le mesurer avec quel méthode ? en ce qui me concerne je pense que je suis a 30% , j'ai mesuré 62 mm avec la somme de 4 plies. les cuisse 20 mm le v...
par eric d
18 août 2017 09:40
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

c'est ki ?
par eric d
16 août 2017 15:33
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

techniquement si je redescendais a 22 mm sur 4 plies ca me ferais 12% .
si je compte que mon poids sans la graisse est de 84 - 25 kilo= disons 60 kg. en descendant a 68 kilo ca me ferais 12 % de gras.