9009 résultats trouvés

par eric d
28 mai 2017 08:34
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 218
Vues : 27375

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

ca depend du niveau, si tu tiens un faible pourcentage de ta ftp sur ironman, ta interet a pas trops tecarter de la valeur moyenne, plus tes entrainné et plus tu peu te rapro her de ta ftp pendant lascenssion. donc 270 w de ftp, si tu tiens 190 w de moyenne , pas plus de 210w dans la cote, si tu tie...
par eric d
27 mai 2017 19:21
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 38258
Vues : 1097301

Re: ERIC D

me voila débarassé de tri nature pour un bout de temps.

2 eme sortie longue de la semaine 2H 40 a 200 w, j'ai fini sur les genoux.
par eric d
27 mai 2017 15:47
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 218
Vues : 27375

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

svp, j'ai besoin d'un conseil. a mon avis je doit etre maxi a 270 w de ftp , 320 watt il ya 3 ans. quand j'avais 320 watt de ftp je faisais nice a 175 w de moyenne. le col de lecre a 200 watt max, en fait j'etais retamé avec la natation. donc cette anné si je fais 180 w de moyenne je serais hyper co...
par eric d
26 mai 2017 20:55
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

je suis fatigué. je te réponds pas.
par eric d
26 mai 2017 19:20
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

j'ai fais d'énorme progres en natation et je compte pas m'arreter là. j'ai encore le temps de progresser jusqu'à Hawai
par eric d
26 mai 2017 16:55
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

j'ai commandé des lunette natation avec correction optique de -1 en myopie . je vais pouvoir voir les boués a 3 kilometres.
par eric d
26 mai 2017 16:43
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

j'ai fais 57'30 sur 3000 c'est pas tout le monde ici qui en est capable.
par eric d
26 mai 2017 15:34
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

j'ai fais 57'30 sur 3000. ca fais des 50 m en 57". hier j'etais pas en forme. c'est tout j'avais fais une sortie de 3 a velo la veille a 200 watt.
par eric d
26 mai 2017 10:53
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

je pense que l'evocation de l'hypoxie par plusieurs contributeur est du a mes progrès stratosphérique en dépit des remarques négatives me concernant, par ces mêmes contributeur. Tout d'un coup ils ont manqué d'air et sont venu à parler inconsciemment d'hypoxie.
par eric d
26 mai 2017 09:49
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 38258
Vues : 1097301

Re: ERIC D

t'es allé voir ? mais je n'accepte pas les dons en nature, il faut des euros ou des dollards pas la peine de me balancer tes vieux argentique pouri :D

tu peux faire chauffer la carte bleu sans crainte, tu risques pas de crever le plafond, j'ai ajouter un zero a l'objectif.
par eric d
26 mai 2017 09:47
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

apres mes 57'30 sur 3000 la semaine derniere, je me trainais hier a 2'30 au 100 m comme un escargot. j'espere que les effets de la musculation vont durer un peu plus que cela. plus que 2 mois avant nice. est ce que je reste sur du 2 minutes au 100 ?
par eric d
25 mai 2017 19:58
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 38258
Vues : 1097301

Re: ERIC D

Il faut, il faudrait... aucune volonté.

J'ai changé ma signature, il faudrait aller voir.
par eric d
24 mai 2017 21:27
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1003
Vues : 74879

Re: progresser en natation

l'idée de depart etait d'aller droit. je vais simplement achetter des lunettes de natations avec une legere corection visuel pour mieux voire les boués. :D
par eric d
24 mai 2017 21:24
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 38258
Vues : 1097301

Re: ERIC D

je pense qu'il va me falloir ma combinaison bientot, je vais aller nager en lac. Il faudrait egalement que je face quelques sortie de 4 ou 5 heure avec un peu moins de watt.
par eric d
24 mai 2017 21:22
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 38258
Vues : 1097301

Re: ERIC D

je m'occupe pas trop de ce que fais macron.