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jean.gonzague a écrit :

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Dernier Médine extrait de sa prochaine DON'T PANIK TAPE

je bande

"Leur sang séchera plus vite que mon encre..." MEDINE

mais c'est pas possible d'être aussi bon

Dernier Médine extrait de sa prochaine DON'T PANIK TAPE

je bande

j'adore quand les gens me draftent ça veut dire que je suis trop fort pour eux

ça c'est du vélo de cracoucass

ben déjà c'est super cher 5,50e :shock: heureusement pour eux que VAISE était fermée ces vacances (3,30e)
et c'est vrai que quand il y a du monde ça crée un bon clapot et c'est surtout gênant en 4n pour le pap

ce soir il y avait le club de Bron en pleine reprise sur les trois lignes d'à côté et ils ...

1h de nat à Bron en bassin de 50
3800m que du crawl (ça set à rien mais c'est bon des fois :o )
endurance de bonhomme (pas un pet d'essoufflement) mais ça m'aurait été impossible d'aller plus vite musculairement parlant

75km vélo
32km/h de moyenne
84 rpm de moyenne
20' échauff / 15' tout à droite ...

tu ne peux pas tester le NTQ : "on est juste en dessous de la reine d'Angleterre"

75km vélo
32km/h de moyenne
84 rpm de moyenne
20' échauff / 15' tout à droite / 15' normal braquet adapté au dénivelé allure long) / 15' vélocité.....

par contre la position sur son clm est quand même bien différente

http://www.lalsace.fr/fr/images/490C6ACF-3501-4C6C-BBC0-D29B349A5551/ALS_03/la-bete-a-rouler-fabian-cancellara-se-presente-en-vainqueur-sortant-du-ronde-tout-aussi-pui.jpg

http://lowcadence.com/wp-content/uploads/2012/06/Fabian ...

c'est du pet foireux

vendredi :
natation 1h 2400m peinard glisse, technique, 4n les entrainements reprennent dans 10j
athlé reprise club pour moi : 5km footing + gammes + 3x10(120m vite / 80m recup) soit, sur la piste, virage vite (trop vite avec l'émulation du groupe :lol: ) récup en ligne droite. ça pique avec les ...

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un vélo de chrono ça a de la gueule c'est tout (c'est quand même une bonne raison pour s'en procurer un)

Kenzo a écrit :

débutant a écrit :

Kenzo a écrit :lâchant ses concurrents à la régulière

Au moins un qui n'est pas dopé. De plus, ça doit faire du bien de mettre des claques à de gros dopés, et de remettre les choses dans l'ordre

Euh....à mon avis tu ne connais pas très bien Philippe Gilbert

c'était du second degré

http://tempsreel.nouvelobs.com/sport/20 ... tor=RSS-31