283 résultats trouvés

par Scranun
26 juin 2016 23:12
Forum : Epreuves
Sujet : Nouâtre 2016
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Re: Nouâtre 2016

Après plus d'une dizaine de participation dont un fois sur le M ( aie!! et sous la pluie en 2014), j'ai encore tout particulièrement apprécié l'epreuve S de Samedi matin. Super orga réglée, eau en quantité avec un temps canon du fait du courant avec une douceur et une propreté inégalées, beau temps,...
par Scranun
24 juin 2016 16:48
Forum : Epreuves
Sujet : Nouâtre 2016
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Re: Nouâtre 2016

bon , je me reponds à moi meme car tous les autres on du trouver la reponse Pour le S : 7h 30 Ouverture des inscriptions – Remise des dossards 8h 30 Ouverture du parc à vélos 9h 30 Briefing et Départ en bus vers départ Natation à Marcilly sur vienne 10h00 Départ Distance S 10h15 Départ distance S ép...
par Scranun
24 juin 2016 16:19
Forum : Epreuves
Sujet : Nouâtre 2016
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Re: Nouâtre 2016

Bonjour à Tous Désolé d'apprendre qu'IronPion ne sera pas des notre comme chaque année . Bon courage et à bientot... sans douleur J'en profite pour vous demander si quelqu'un sait où on peut trouver l'horaire des épreuves: - retrait dossard - ouverture du PAV - depart en bus - depart de l'epreuve Ca...
par Scranun
11 juil. 2015 19:11
Forum : Santé
Sujet : tendinite d'insertion des ischio jambiers
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tendinite d'insertion des ischio jambiers

Bonjour a tous j'ai une entésopathie des ischiojambiers ( tendinite d'insertion sur l'ischion) ( en anglais proximal hamstring tendinits) . cela me gène dans ma foulée en CAP et un peu en vélo. Cela se soigne de différentes façons ( ondes de choc, etirements, infiltration .....) Je souhaite savoir s...
par Scranun
22 juil. 2014 22:24
Forum : Epreuves
Sujet : Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam
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Re: Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam

Merci les copains, jsuis bien d'accord... c'est sans doute la fatigue qui ne m'a pas permis de sortir un bourre-pif. J'ecris à l 'orga pour rappeler cette anecdote vacharde . Bon c'est vrai quelques séances supplémentaires auraient été bien venues: quelques sorties longues ici ( 150 km = 700m de dén...
par Scranun
22 juil. 2014 14:59
Forum : Epreuves
Sujet : Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam
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Re: Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam

Oui il y avait un temps limite et je ne suis pas sur de l' avoir depassé (j'etais à 10 h de course) désolé de m'etre arrété pour secourir des concurrents frigorifiés ou blessés ou à bout, ou anxieux ( pb je suis medecin alors hippocrite est la !!) La prochaine fois je passe, je joue plus au bon sama...
par Scranun
22 juil. 2014 08:44
Forum : Epreuves
Sujet : Les cadeaux sur les courses
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Re: Les cadeaux sur les courses

Un petit clin d'oeil au TRI-VERT a Arromanches= triathlon du debarquement - la première année, le cadeau était une attele metallique de doigt !!!!!.... jusqu'à ce que je m'apercoive (désolé) qu'il s'agissait du cliquet des soldats du debarquement pour s'identifier. Je suis passé pour un abruti. -la ...
par Scranun
22 juil. 2014 08:32
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Sujet : Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam
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Re: Étape du Tour 2014 : Pau → Hautacam

bon je vous raconte ma propre experience : - presque super organisation - parcours dantesque avec pluie froid (5° en haut du Tourmalet),descentes penibles dans ces conditons - temps excrecrable, on a pas profiter du paysage , on ne voyait rien... - attention aux vaches qui traversent - très nombreux...
par Scranun
17 juin 2014 06:24
Forum : Epreuves
Sujet : Deauville 2014
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Re: Deauville 2014

Je reviens également du CD : globalement j'ai perdu 30 minutes en natation que je n'ai jamais rattrapé alors 3h30 au lieu de 3h habituellement . J'ai trouvé la natation chiante ( c'est bien la première fois !! avec 2100 m au compteur au lieu des 1500m cause dérive expliquant une partie de la dérive ...
par Scranun
20 mai 2014 22:36
Forum : Epreuves
Sujet : 26e Triathlon du Mont St Michel
Réponses : 19
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Re: 26e Triathlon du Mont St Michel

Merci a tous pour votre implication. Ce fut une belle reussite avec un temps extraordinaire, une organisation parfaite et des arbitres sympathique et souriants ce que change parfois beaucoup. A l'année prochaine ... avec une préparation encore plus fit parce que 2h50 cette année cela laisse de la ma...
par Scranun
11 mars 2014 00:09
Forum : Epreuves
Sujet : aucun de nous sur l'etape du tour de France?
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Re: aucun de nous sur l'etape du tour de France?

Ben effectivement cela ne motive pas grand monde !! faut dire que c'est en pleine saison... d'accord à une semaine de l'alpe... alors vous avez des excuses... mais ça sera super quand et surement mieux qu'un duathlon à Paris meme si il n'y qu'un sport.
par Scranun
05 mars 2014 00:25
Forum : Epreuves
Sujet : aucun de nous sur l'etape du tour de France?
Réponses : 3
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aucun de nous sur l'etape du tour de France?

Si moi, je me lance pour me préparer au mi long et sur cette étape mytique Tourmalet-Hautacam. Alors je ne se serai pas à Angers cette année car c'est le même jour :20 Juillet 2014 Mais je vas tacher de commencer l'année par un M ua triathlon du cap sicié (83), et je vous le recommande. Et puis il y...
par Scranun
16 oct. 2013 22:52
Forum : Santé
Sujet : Mal de dos, discopathie....
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Re: Mal de dos, discopathie....

Lopapy: ça y est j'ai ma table d'inversion grâce à toi et à E bay : super !! et bon pour le dos. Merci .
par Scranun
15 oct. 2013 22:22
Forum : Epreuves
Sujet : 20km de Paris 2013
Réponses : 17
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Re: 20km de Paris 2013

Après une coupure de 6 semaines cause tendinite j'ai fini ma saison sur ce 20 km un peu à la ramasse mais tant pis c'etait sympa . Il a fait beau l'ambiance était super et étant de la 5eme et derniere vague j'ai tout eu aux ravitos meme si je me suis gelé un peu au départ a cause de l'attente . Oui ...
par Scranun
15 oct. 2013 22:10
Forum : Entraînement
Sujet : Velo de Spinning ; idées ?
Réponses : 13
Vues : 4641

Re: Velo de Spinning ; idées ?

J'ai teste celui du club de fitness. C'est un star TRAC . Il n'y a pas photo c'est du super solide... mais c plus cher voire peut etre trop, alors j'ai attendu quelques mois pour économiser et j'ai finalement craqué. Je ne regrette rien. J'ai mon club à la maison pour moi quand je veux