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En fait j'ai perdu toute ma lucidité sur le marathon du coup j'ai fait 1 tour de plus sur le marathon :roll: Mais bon comme vous l'avez remarquer effectivement je passe la ligne officielement en 10h56 (pck j'ai marché sur le 5eme tour du marathon quand je me suis rendu compte avec les bénévoles et d...

Mon analyse vaut pour les cyclistes purs dont je viens. Nous avons besoin d'une position confortable car nous passons 6 à 7 heures par jour sur le vélo. Pour les triathletes peut être que Joël est très bon. D'ailleurs étant ancien très bon triathletes, je suppose que c'est dans cette discipline qu'i...

La bonne position est celle où tu te sens bien. J'ai vu un paquet de cyclistes pros passés entre les mains de Joël, notamment un des meilleurs rouleurs français des années 2000/2010. Après avoir passé une matinée à peaufiner la position en "laboratoire", il est revenu à sa position initial...

C'est une très bonne combinaison. Si tu arrives à avoir un très bon prix dessus, n'hésite pas.
Par contre, renseigne toi bien pour les tailles. Idéalement ce serait d'aller essayer en magasin.

J'ai eu des douleurs de genous à une période. En natation, j'essayais le plus possible de faire travailler mes genous dans l'axe (battement jambes crawls) et j'évitais les battements jambes brasses. Je travaillais aussi sur des ondulations papillons avec mouvement bras brasse ou pap. Je travaillais ...

Surtout si tu prévois de perdre 10 kg.
Achete une combi pour cet hiver que tu revendras quand elle sera trop grande.

Y a des bonnes occases sur internet. Et pour les débutants, les plus chères ne sont pas forcement les plus adaptées.

Pourquoi tu ne fais pas comme 95% des triathlètes, c'est à dire faire une année de découverte du triathlon? Tu peux commencer l'année par du sprint et du CD. Si tu sens que tu es à l'aise sur ces distances, tente un hal ironman en fin de saison. Ca te laissera l'hiver 2013 pour bien bosser l'enduran...

Pourquoi tu n'ouvres pas un poste Jean Thevenet où tu pourras assouvir ta nostalgie? Par ailleurs je trouve tes messages pleins de bons sens sauf sur ce poste. Ici tu es sur le poste d'un type farfelu, handicapé ou pas, qui me fait rire et pas que moi apparement. J'ai eu la chance de suivre ses aven...

Dirige toi vers les équipes pro cyclistes française qui vendent leurs vélos actuellement.
C'est généralement dans ces prix là et pour groupe haut de gamme.
Au niveau marque tu auras le choix entre du Time, look, kuota, lapierre, mbk, cyfac et ckt.

En fuego

Ben là, à froid, je te dirais d'éliminer la récup et entraîne toi 30h par semaine. Comme ça tu n'as plus de fatigue.
Mais je suis pas un spécialiste, je laisse les pros analyser tes propos.

Tu vas à la piscine en vélo. Le vélo c'est pas très fatiguant puisque tu es assis. En plus si c'est dur tu changes les vitesses et pour faire passer le temps sur les 50 bornes tu fais des calculs de puissance développée.

Ca te fera en plus des entraînements aux enchaînements.

+1
Va faire un stage de natation style ETC. Les débutants y sont acceptés je pense.
En 3 jours, tu en ressortiras bien meilleur qu'avec ta visualisation mentale du geste parfait.

Surtout que pour t'avoir suivi sur courseapieds.net, la seule fois où tu as reçu tes objectifs ont été atteints c'est quand tu as suivi les plans d'un entraineur en club.
Je crois qu'on doit toujours apprendre de ses expériences.

Le but de connaître sa puissance lors d'un effort est de la connaitre à l'instant t pour ne pas se mettre en surrégime par rapport à des tests et entrainements établis. Si à chaque instant de ton parcours vélo tu dois t'amuser à calculer la puissance que tu développes, et ben, tu as pas fini de t'am...