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j'ai jamais qu'il fallait pas le sanctionné au contraire car on participe a la réduction du dopage mais qu'il ne faudrait pas oublier tout ce qu'il y a a coté qui les pousses vers cela...

pouff c'est toujours pareil de toute facon, et je vois pas pourquoi toujours visé que les courreurs ou les sportifs c'est plutot ce qu'il y a a coté les performances qu'ont leur demande quand tu as plus que ca et que tu dois ramené de l'argent je comprends qu'il puisse être chargé vu a l'allure ou ...

si pour toi peu par semaine signifie 8 - 10 km lol c'est deja pas mal je suis a 12 km par semaine et je trouve ca deja pas mal meme bien (j'édite quand meme je suis débutant j'ai repris iln'y a pas tres longtemps)

moi je ne sais pas nagé le papillon a chaque fois que je regarde les personnes nagé le papillon ca impose ^^ non mais bon y en a qui dise que sa sert a rien mais bon si on commence dans cette optique la c'est pas le top. J'essaierai de m'y mettre un jour faut pas mourir idiot et puis je pense que ca ...

si tu veux exemple concret pour repas du soir pour moi c'est :
- salade
- Légumes surgelés tout pres en sachet plus qu'a cuire
- Blanc de dinde + fromage
- Soupe
voila j'ai plus rien en tete mais c'est deja un bon depart :p:p

T'as pas a te focalisé sur 2 repas par jour, y a des sportifs qui sont a 4 repas par jour, que l'on soit bien d'accord c'est pas des repas normaux car c'est des petites quantités. Le plus important c'est de bien dejeuner, moi je force a bien mangé le matin, le midi si tu a prévu de faire du sport ou ...

je le compare pas a rocky ou autre j'ai dit que pour moi moi malgré que j'aimé ce que dujardin faisais auparavant ce film est une merde c'est tout. Tant mieux qu'il t'est plus. ouf2spor pour info je sais qu'il a deja eu les oscar en amérique

On m'as toujours dit de faire beaucoup de km en vélo et d'essayer progressivement de monter a de grande distance 130, 140 car le vélo représente peu de contraintes au niveau du travail cardio vasculaire dans la mesure ou l'on est portée par la bicyclette. Bref pour 1h de natation ou de course a pied ...

Merci pour ce complément d'informations trioung

Moi on m'a dit pour attaquer la course à pied d'équiper les baskets de lacets rond lastique avec des clips réglables, non seulement tu gagnes du temps mais en plus lorsque tes pieds gonflent du fait des lacets élastiques cela s'adapte et tu a moins mal aux pieds. Ca vaut ce que ca vaut je n'ai pas ...

Pourquoi faire des efforts et aggraver les choses et trainer ca beaucoup plus longtemps. Ne vaut mieux t-il pas passer sur Nice et faire les autres des années suivantes que plus du tout ? Enfin a voir

Pour ma part j'aime bien Jean dujardin, je connaissais ses différents sketches avec Brice a ses débuts, dans chouchou et loulou tres bien aussi il me fait bien rire par contre le film j'ai foutu 5,80 € en l'air pour une merde, un peu dégouté mais hier soir je suis allé voir "Million dollars baby ...

Un copain de sert du compex tout les jours moi il me le passe de temps en temps :) et franchement les mode récupération, capilarisation ca marche bien meme les autres mode comme force explosive ou autre, meme quand j'ai eu une petite douleur au genou tu mets les électrodes comme ils te disent c'est ...

Pour ma part c'est avec le pétrole mais sinon pour un nettoyage plus simple apparament y a un système a Décathlon ou tu le fixe sur le vélo et tu fais passsé la chaine de vélo plusieurs fois. J'ai jamais trop prêté attention mais si tu te trouves pres de Décathlon regarde un peu c'est au rayon vélo ...

Il y a celui-ci :

Ou encore celui-là :


Et ca c'est le lien pour la page internet du site Campagnolo
http://www.campagnolo.com/groupsets.php ... 15&pid=185