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Mon expérience, 10 ans de foot à prendre des coups; et s'abimer les genoux, 5 ans d'athlé essentiellement piste quasi ts les jours, des douleurs à répétitions aux genoux, gauche, droit, devant, derrière, le truc chiant....... rien aux radios, ni IRM, on me dit chondro rot, le fémur et la rotule qui ...

Y a "les tarlouzes" aussi , Ah excellent.

Ah oui, j'oublie, les meilleurs nagent en 2 tps en tri.

Moi oci, je débute, je commence vraiment en 2005 avec Steph (merci Steph, ce matin 3000 m, on m'aurait dit il ya un an ).
En entrainement, bcp de techniques (penser aux mvts) + la glisse; et PB à donf en hypoxie, et on progresse; BON Courage et Bonne Année.

Ouais ce serait sympa, et une méga teuf après

Slt, François, un gamin de 27 ans :lol: Région : PDL, Vendée, La Roche/Yon Etudes : ing. ind alimentaire (la bouffe) Activité : cadre technique/industriel Famille : célibataire Eh Eh Eh........... Sport avt TRI : foot, tennis table, athlé Meilleur souvenir sportif : PLEINS, mon 1er marathon cette an...

Essaye la baignoire à contre-courant, par contre fais gaffe de pas foutre de l'O partout.

Des news? Moi oci, j'ai un pb similaire, genou droit qui douille + des fois vasque interne (ça doit être la compensation). En tt cas j'essaye de gérer, ts te diront "faut arrêter" tt que la douleur est mal; ils me font rire. il s'agirait là oci d'une chondro rotulienne. Le truc pénible, j'...

Conseil

On est vraiment des nazes

C nul

Moi oci, ferais bien le CD en 2006 YYYEEESSSS

La vaseline

C'est juste une question de volonté, d'organisation. Avec un boulot prenant, une vie privée à donf, j'arrive à m'entrainer, je suis pas non plus hyper bon, je m'amuse en tt cas.
Mais C'est possible

le HT C 'est ZIC à donf, 35 min max en fractionnant un peu, mais en cemoment 65% FCM, bonne transpi, un peu de renforcement muscu après abdos, pompes.
Ca 2 X semaine, et le dimanche, j'ai la frite. Mais attention pour les fragiles comme moi, pas d'abus, on est tjs en PRISE.
BON COURAGE à TOUS.