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1h05 (32km) enchaînement 2.5km

Il a pas tourné pendant 1h entière sur un rond point quand même ? Si ?

32.5 km vélo 1h05'
2km natation

La photo est pas bonne vous avez raison, j'apparait trop relevé dessus. Je vais en refaire une.

Me donner des conseils sur ma position ? C'est le but de ce topic non : / ?

Des avis ?

Arrivé ce matin

90% des gens font leur premier triathlon à l'arrache sans trifonction. Ca empeche pas de s'amuser, et tu aimeras d'autant plus l'efficacité d'une trifonction après avoir galéré au moins une fois avec cuissard/t-shirt/chaussettes

ironturtle a écrit :

Waat a écrit :Ca pèse combien un Softride (ou autre machine du même style) ?

Plus de 10 kilos montés et équipés.
Si tu veux vraiment je péserai les miens.

Ah oui quand même, après c'est vrai que ça à l'air assez massif comme vélo. Merci, et t'embete pas à les peser ça va

Ca pèse combien un Softride (ou autre machine du même style) ?

200m de natation (non j'ai pas oublié un 0) Piscine pleine à craquer je me dis que je vais essayer de nager un peu (j'étais parti pour 200m+8x100 dep1'30 + 5x100 pull dep1'30+300m) en limitant les zigzags. Premier 50m je manque de me prendre 2 grands mères qui font 2m sur 2m après mon virage. Deux a...

Asics Noosa tri 7 pour entrainement et pour les parcours dans les bois.
Adidas adios 2 pour la compet, des chaussures qui te donnent envie de courir vite.

Ca me rappelle mon bac d'athlétisme... Pour les moins vieux : savoir courir 3*500 avec toujours le même chrono ? Vous vous souvenez ? :D Et pas le droit à la montre dans tout ça ! Argh, j'ai tellement galéré pour la régularité ! On a exactement la même épreuve aujourd'hui, il faut faut faire les 3x...

Ca me rappelle mon bac d'athlétisme... Pour les moins vieux : savoir courir 3*500 avec toujours le même chrono ? Vous vous souvenez ? :D Et pas le droit à la montre dans tout ça ! Argh, j'ai tellement galéré pour la régularité ! On a exactement la même épreuve aujourd'hui, il faut faut faire les 3x...

9km cap en forêt, route et sentier.
5km en footing, puis 4x1km
-750m rapide / 250 récup
-500m / 500
-750 / 250
-500m rapide 250 récup 250 sprint pour terminer.