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Photo possible ?

Ce matin petite reco du parcours cycliste pour le triathlon sprint de jeudi. La route de la boucle que l'on fait 3 fois est totalement défoncée, si vous pouvez vaut mieux éviter l'ensemble roues carbones/boyaux pour l'inconfort et le risque de crevaison.

L'offre a l'air pas mal, si tu achètes dis moi comment ça se passe s'il te plait

Hier 40km de vélo dont 4 x 1 côte de 500m enchainement 2.5km à pied
Aujourd'hui 40km de vélo et 1600m nat

Bonjour, est-ce que vous savez comment suivre en direct le triathlon de Kitzbühel qui se déroule aujourd'hui ? Au vu du parcours vélo, la course pourrait être intéressante donc j'aimerais bien la suivre .

le probleme c'est que quand on sait pas ou on va , on va moins vite, parceque on se releve tout les 20 m, et on se concentre pas sur sa nage. si on se concentre sur sa nage mais que on va de travers, au bout du compte on va moins vite aussi puisque l'on fait plus de chemin. je n'ai pas eu se proble...

D'accord, mais tu devrais essayer de faire à fond car au final en disant que tu t'es réservé, tu peux pas te servir de ces temps pour faire des comparaisons et qualifier ta performance... si je le fais a fond ya rien qui dis que je suis capable de le reproduire le jour de la course. alors que un en...

D'accord, mais tu devrais essayer de faire à fond car au final en disant que tu t'es réservé, tu peux pas te servir de ces temps pour faire des comparaisons et qualifier ta performance...

T'es à 8'30 au 400 ? Tu as déjà fais un 3800m en piscine sans t'arrêter ?

On ne gagne pas 25min en natation comme ça, je suis loin d'être un très bon nageur, mais quand tu comprendras qu'il te faut de la TECHNIQUE tu pourras progresser. Parce que avec 1h40 pour 3800 (je peux reconnaître que 3800m en mer c'est pas évident mais quand même), tu nages comme une clé à molette ...

8 km fractionné

1km échauffement
8x30'30'
1km récup
4x500m départ 2'00" (1'40"-1'40"-1'50"-1'50")
2km récup (9'30")

Ou comment mettre son heure de sport à profit avec la piste du lycée

Départ pour la piscine après les cours, je rentre dans la piscine et je vois une trentaine de personnes en train de faire de la brasse dans tout le grand bassin -> Demi-tour :'(

Ca m'aide pas mal quand même, d'autant plus que c'est sans drafting la plupart du temps

Je fais que du sprint, je dois encore attendre quelques années pour du long. Donc j'arrive à tenir cette position sur les lignes droites qui se présentent de temps à autre.
D'accord je vais essayer d'en enlever une ou deux merci

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A noter que mes prolongateurs sont des courts.
J'ai encore une bonne marge pour avancer la selle, je peux également mettre une potence plus longue si c'est nécessaire.