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le jour de l'epreuve qu'il yai des cotes du vent de la chaleur ne change pas grand chose , on sait que l'on est capable de delivrer tel puissance parceque on l'a fait et mesuré a entrainement.
Cool je peux allez à embrun les yeux fermés avec la méthode d'entrainement de Eric

pour embrun c'est ...

IronPion a écrit :Audrey... On t'a dit de tout aller relire pour comprendre... !

Je sais , mais ca m'intrigue ^^ !

oui mais moi je suis pas un athlete pro, donc c'est différent pour moi. Les meilleurs progres que je puisse faire , est par un travail d'endurence qui me permettra eventuelement , par la suite de supporter un travail plus court et plus dur, d'ici quelque mois.

avec un capteur de puissance je ...

Aujourd'hui, 26 bornes de càp avec une copine....après 3 semaines de coupure (pas sur blessure, mais juste par manque de temps).

On était parties pour faire 20 kils dans les bois le long du Rhône. Mais avec la flotte qu'il y avait, certaines portions du sentier étaient carrément inondées, alors on ...

1'15 cest mon temp de passage au 50 , ca fais du 2,4 km h . mais je perd du temps dans les virages et je cardiaquement, je suis en endurence pour le moment musculairement je pourais pas telement aller plus vite, cest la raison pour laquel jessaye de gagner en efficacité au niveau des jambes. cest ...

ce soir, les filles, je pense que je vais aller a la piscine de brequigny a rennes, il ya un bassin de 50 metres . ya aussi le club de tri qui a une ligne d'eau de reservé de 20 h a 21h30
Te trompe pas de vestiaire

J'ai appelé des connaiscances, tu aura une ligne d'eau rien qu'a toi et ne fait ...

Triathlon de Cassis CD et Triathlon de Cap d Ail sprint

Bon après mon coup de gueule à chaud, je me suis calmée ^^. Peut être une montée d'hormone et de fatigue ^^! :oops:

Pour ma part je n'ai fait que la natation, je n'ai eu aucun soucis, l'eau était bonne, claire et pas de problème d'orientation. Original le départ en diagonale, j'ai appris après que ...

Et bien vous n'avez rien raté!! :evil:

A la base je devais le faire en relai avec une vététiste, (moi natation et cap ; comme au Triathlon de Nice qui n'a causé aucun soucis) , on me dit non il faut être 3 athlètes c'est comme ça ; c'est le règlement ( rien n'est dit sur LEUR règlement que c'est ...

Jeanne lehair 3e et celia bremont 5e!

Et super fière de mon chéri qui obtient son titre de champion du Monde handisport !

C est vrai que c était une belle épreuve !

Mon "petit" CR:

Ca y est, je suis enfin triathlète !
J’ai effectué mon premier tri, un CD à Nice ce week end.
Un rappel rapide de mon parcours, j’ai fait 10 ans de natation en étant jeune de 7 à 17ans puis plus grand-chose pendant 15 ans. Je me suis mis à la course à pied, pour rentrer dans mes ...

Je serai de la partie en relai avec benjamin qui fera le vélo.

NOD_Square a écrit :

gbonnard a écrit :on s'est tous enfilé un Spasfon avant le départ aussi ....

La boulette... personne t'a dis que le spasfon c'est par voie oral uniquement.

Ok je

Ah notre amie Escherichia Coli....