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Merci pour ces conseils, je vais essayer d'aller rouler pour la deuxième foi ce soir en passant entre les goutes. objectif: augmenter ma moyenne!
Honnêtement, je conseille a tout ceux qui n’ont pas encore fait leur planning de venir découvrir le Challenge vichy.
la très grande majorité des ...

Je suis bien consceint de ça donc je compte faire monter ma moyenne en bossant . le pb c'est que j'ai tout a appremdre je commence juste!
merci de vos conseils

Ok merci,
Mon objectif est d'arriver dans les delais pour permetre au coureur de pas partir trop tard et surtout d'etre autorisé a partir!
Sur la base de 12 semaines et 2 sortis/semaine comment dois je répartir ma preparation: longeur des sortis? espacement des sortis?
Merci de vos reponses ...

Bonjour a tous,

Et si je me suis loupé, c'est bien 3h en tout pose "ravito" comprise! désolé
20km/h du coup sur le total de la sortie,
et je ne me suis jamais véritablement mis dans le rouge.
merci de vos réponses,
Chabestras,

Bonjour,

Débutant sur route je pratique le VTT occasionnelle ment est surtout l'été, on ma lancé un nouveau défi....faire les 90 km sur le relais Half Challenge Vichy le 19 aout 2012!
il me reste 12 semaine pour me préparer en sachant qu'il va être difficile pour moi de rouler en semaine car je ...