OnlineTri.com

Pour faire simple :

Existe-t-il un potentiel de hausse du Vo2max par l'entraînement ? OUI
Et surtout, dans quelles proportions ? Tout dépend du niveau de départ
Existe-t-il des études sur le sujet ? oui plein en cherchant sur Internet.

pour pousser un peu la réflexion :
on peut bien évidemment ...

bonjour à tous,

Je souhaitais par le biais de ce forum féliciter tous les bénévoles et l'organisation de cettte course.
Je me suis régalé.
Me concernant :
1h06 en nat (nickel, je visais moins de 1h10)
5h23 en vélo (inespéré, je visais 5h35 dans le meilleur des cas)
4h47 en cap (un peu laborieux à ...

Merci de ces infos.
Je vais effectivement travailler le foncier à Vélo.
Il semble important de pouvoir faire aussi des enchainements type 80/90 km vélo + 10/15 km en cap.
Pour le logement, j'ai trouvé un appart-hotel à 2/3 km du départ, mais je confirme, ce n'est pas donné.

ps : n'étant licencié ...

Bonjour à tous,

Je suis inscrit à l'IM de Zurich qui aura lieu le 15 Juillet prochain.
Je ne suis licencié dans aucun club et je m'entraine seul.
Bon nageur, bon coureur, les plus perspicaces auront deviné mon point faible...
Je suis en pleine préparation (foncière pour le moment).
Mes questions ...