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maintenant je sais c'est quoi faire du velo !!!!!. 1ere sortie avec mon cannondale Six 13. 45 Km 1h45 avec un arret, sortie découverte sans forcer. Seul inconvenient douleur aux fessiers après 30min malgré mon cuissard et un couvre selle en silicone. Avec le temps ca passera. Je viens de rentrer et ...

Bonjour, merci pour vos avis. Pour répondre, le tri de rabat se déroule le 10 Juin (dans un mois), l'état des routes super nickel, je ne connais pas le parcours, mais je suis certain qu'il y aura de grosses bosses, car le lieu de la natation est dans une vallée (Vallée de Bouregreg), la bosse est in...

merci aurelie pour ton avis, je prévois l'entrainement suivant : Lundi : Repos Mardi : CAP (avec le Club) Mercredi : Natation - 500m Echauffement - 5*100m - 500m retour au calme Jeudi: CAP (avec le Club) Vendredi : Natation - 500m Echauffement - 5*100m - 500m retour au calme Samedi : Natation 1500m ...

Bonjour, fumeur depuis l’age de 17 ans (aujourd’hui 36 ans), j’ai arrêté la cigarette le 20/05/2011 (bientôt un an !!!!). A chaque fois que j’arrêtais la cigarette, je prenais des kilos, la cigarette revient et les kilos restent !!! J’avais donc décidé d’accompagner cet arrêt par le sport de manière...