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Ah bon, bah je vais m'y mettre alors !

Et c'est quoi l'astuce magique pour les jambes lorsque le collant commence à être trempé

Et j'vais aller jeter un oeil au rayon nautique...

Moi aussi 1er marathon à Paris l'an prochain
Par contre je ne nage pas.
Je vise les 3h15. Surtout je souhaite continer à rouler cet hiver pour pas être la risée des copains au printemps.
Je table sur 4 séances de càp + 1 vélo / semaine. J'aimerai bien y ajouter une séance de HT mais je crains de ne ...

N'importe quelle équipe de 5è division départementale de foot, de hand ou de je ne sais quoi à un sponsor. Des gars qui au bout de 5' marchent sur le terrain...
Je vois pas en quoi ça génerait qu'un triathlète, même de faible niveau (aux dires des meilleurs), puisse se faire sponsoriser.
Même si ça ...

Le biathlon a réussi à s'imposer à la TV, y'a pas de quoi être jaloux.
Le format est court, c'est plutôt bien filmé et y'a du suspense jusqu'à la fin avec le tir. Que demande le peuple !
Quand je pense aux tartines de Golf qu'on est obligé de se coltiner sur Sprot + et Eurosport.... Là y'a de quoi ...

dem a écrit :Vous vous êtes donnés le mot, ou quoi ??
Lire ici



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oups, excuse

Hello
Y a t-il des moyens de savoir si on en fait pas trop ?

Est-ce qu'entre autre, la prise du poul au réveil est un moyen sur et fiable afin de savoir si on en fait pas trop à l'entrainement ?

d'autres moyens concrets ?

merci

ok merci
je vais regarder sur ce site

sinon, faire des séances mixte en doublant la durée vélo par rapport à la durée de la càp je pourrais le faire sans problème

Je suppose qu'il faut quand même que je fasse de temps en temps des séances longues uniquement en càp ?

Bon allez, soyez sympa avec moi
y'a bien qq'un qui doit pouvoir me tuyauter sur la meilleur manière de préparer mon semi tout en gardant mon (très) faible niveau vélo.

De toute façon je commence la préparation par une semaine de ski dès samedi. Si je peux je ferai 1 ou 2 fois du ski de fond

merci ...

Salut
je compte faire mon 1er semi vers la fin mars. J'ai jusqu'à présent limité mes compétitions à des 10km et à des duathlons/vétathlons courtes distances (1h30-1h45 environ).

L'hiver je fais 2-3 càp/semaine et 1 vélo. L'été c'est 2 càp et 2 vélo

Je suis prêt à augmenter les entrainements càp en ...

Mouais :roll: :roll: :roll: :roll:

Vous avez du imprimer vos journaux avec du papier que vous avez piqué à feu Cousteau.... car moi en tout cas je coule (et pas je mouille pour les mauvais esprits!!)
ben non, parce que j'utilise une planchette (type ecritoire) positionnée devant mon visage (et ...

Je crois que j'essaierai une prochaine fois d'intégrer du vélo en préambule, peut-être pas comme echauffement juste avant la course en complément de la CAP, mais 1h avant, style mi échauffement, mi reconnaissance circuit/décontraction.
La fois où j'avais fait intégré du vélo à l'échauffement c'est ...

Salut
je pratique le vétathlon. Aussi déjà participé à des triathlons découvertes pour le plaisir
Je fais toujours mes echauffements uniquement en Càp. 15' de jog tranquille, des talons-fesses et Cie, étirements et qq lignes droites (comme lorsque je fais l'echauffement pour un 10km quoi!)
Je vois ...

T'es courageux d'avoir recommencé après cette galère

++

2è tri 3 semaines + tard à Grez sur loing.
j'ai pas eu froid, j'avais pu emprunter la combi d'un pote qui faisait du tri dans le temps...sauf qu'il fait 1,92 et moi 1,72. Je sais pas comment il faisait pour la mettre parce que j'ai même ...

effectivement, ça semble logique
merci P-Y