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A vrai dire je ne mets jamais mon polar!!! C'est trop stressant... Et puis mes zones ne doivent plus être à l'ordre du jour...
De plus, nous sommes tous différents, par conséquent nos zones respectives sont différentes...
Lorsque j'étais en stage avec les pros à 20 ans (1990), nous n'avions pas de ...

Le principal c'est de se faire plaisir... et finir l'épreuve...
Me concernant, je gère tout au cardio, ne jamais se mettre dans le rouge!!!

Oui tout à fait, 1km de nage tranquille sans être trop dépouillé!!! Après il faut mouliner, c'est la base du vélo... plus tu moulines plus tu vas loin!!!

oui j'habite sur la côte... Cancale... Je suis un ancien coureur cycliste 2ème catégorie (42 ans)...
Je roule un peu (80km 1 fois/semaine) et cours un peu (1h/semaine). Je prends des cours de natation pour ne pas être ridicule car ce sera mon premier gros triathlon!!!

je pense qu'avec mon 42x23 je risque d'être juste!!!

Bonjour,

J'aimerai savoir quel braquet vous envisagez pour monter les bosses?

Sachant qu'il y'en a une qui monte à plus de 17%.

Merci de vos conseils.

Christophe