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vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette :?
je verrai à la reco comment ça se passe

Tu peux pas te fier à la reco, c'est toujours plus facile dans ce cas là. Le jour J tu auras déjà 3800m de nat, une très courte nuit de sommeil et tu auras un ...

Pour un premier 100 kms c'est un super temps ! Félicitations. La prochaine fois tu pourras partir sur la base de 13h!

Hello,

Je confirme les propos de débutant, l'organisation a fait des progrès par rapport à l'an passé. Me concernant rien à redire (je n'ai pas connu de problème avec mon sac "izoard", un bénévole m'a indiqué où le déposer) . Dire que ce fut pire que d'habitude c'est de la mauvaise foi pure et ...

On verra bien, mais il est clair que nous ne repasserons pas la boucle des puys en revenant !! Dude, il faut te reposer un peu :mrgreen:
RDV à la gare à 13:30, on débattra du programme sur place. Le matin j'ai prévu aussi d'aller encourager les CDistes. :sm2:

Dexter et Dude, j'avais cru lire sur ...

Heu Débutant je veux bien être reconnaissable, mais pas ridicule non plus !!!! :lol: Tu participe à l'Embrunman toi aussi?

Sinon Dude, tu peux m'éclairer sur les ravitos vélo et cap, il va nous servir Isostar et la potion magique de M. Iacono ou un des deux produits, je trouve que ce n'est pas ...

tomasdev a écrit :En 2011 on m'avait dit non, mais ca a pu etre faux, ou changer

Du Iacono tout craché!

tomasdev a écrit :en vélo, tu as ton sac en haut de l'izoard, tu y mets ce que tu veuc dedans, mais tu ne le récupéreras pas normalement.

Salut,
Si on récupère son sac perso à l'arrivée. En tout cas l'année passée c'était le cas, l'orga avait ramené tous les sacs à l'arrivée.

Salut,
J'ai participé à Millau à deux reprises en 2010 et 2011, et j'ai terminé en 17h17, puis en 13h53 lors de ma deuxième participation. D'accord avec tout ce qui a été dit : il faut partir prudemment et tourner le marathon entre 4h et 5h en fonction de ton niveau. Tu risques également de ...

Les roues carbones à pneu n'apprécient pas trop les freinages appuyés dans les descentes de cols (un copain de club en a fait l'expérience, et le constructeur lui a répondu qu'il déconseillait les carbones à pneu pour la montagne).
Donc je pencherai plutôt pour les alus.

Pour être plus précis, la ...

Les roues carbones à pneu n'apprécient pas trop les freinages appuyés dans les descentes de cols (un copain de club en a fait l'expérience, et le constructeur lui a répondu qu'il déconseillait les carbones à pneu pour la montagne).
Donc je pencherai plutôt pour les alus.

@dexter : t'inquiètes pas, je serai à Embrun! On ne risque pas de ne pas se voir!
@francky48 : merci et bravo à toi également pour ta course. J'ai eu du mal à respirer dans l'eau une dizaine de minute avant le départ, pendant la nat, froid aux mains et aux pieds, mais pas de problèmes pour respirer.

J'y vais de mon compte rendu de cette belle épreuve. Tout d'abord un grand merci à l'équipe organisatrice et aux bénévoles!
Départ de l'alpe vers 7h15 après avoir déposé les affaires de cap à la T2 pour rejoindre le parc T1 et le départ de la nat au lac du Verney. Pendant que je mets en place le ...

L'an passé, j'ai fait le doublé Nice-Embrun. J'ai fait Nice avec un objectif perf et Embrun avec un objectif plaisir. Après Nice, j'ai coupé 15 jours pour récupérer, et après reprise de l'entrainement. Clairement à Embrun je n'avais pas la même forme qu'à Nice, et la récup n'était pas totale. Bref ...

-Antoine- a écrit :il m'a semblé l'année dernière qu'il y avait un gros "trou" sans ravito entre le 6 et le 11ème

Exact !

si je parle de la difficulté de s'orienter a nice cest parceque je pense quil y a moyen d'ameliorer l'orientation par des boues plus visibles . mais la plupart preffere rester a lage de pierre. bizard quand je vois mistertri qui a tant critiquer l'embrunman sur des details !
il y aurais des ...