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Déjà hors délai de 3 mn, cela veut dire hors délai de près de 15mn sur le temps officiel vu que l'an dernier (j'étais proche de la ligne) et ils ont accepté encore 10 bonnes minutes les retardataires ... Donc là oui si je suis hors délai, je n'aurai fait ni le boulot en nat' (suis pas un grd nageur...

Ca passe bien avec un vélo de chrono, ce sont des montées assez "roulantes"

Non pas tout à fait. Cette année le parcours passe par le Col de l'Orme, Chateauredon, Gare de Mezel, et ensuite retour vers le plan d'eau des Ferréols.
Toutes les infos sur le parcours ici :http://www.triathlon-des-ferreols.fr/parcours.html

Superbe épreuve mais beaucoup plus dure que je ne me l'imaginais (surtout la cap façon xterra) ! Rien à redire sur l'orga : au top!

Hello!

Pour ma part, j'ai depuis 2010 un cervélo S1 (ex soloist alu). Malgré mes 81 kilos, je n'ai jamais ressenti les limites de ce cadre. J'ai participé à des cyclos (ardéchoise, boucles du verdon), et à des triathlons sur tous les formats.
Je pense que les alus n'ont rien à envier au carbone.

Pour les IM, pour bien courir le marathon, pour moi c'est du 140 puls de moyenne (Roth, Nice, Embrun) j'ai tourné autour de 140 puls de moyenne. Le lien de Dick Bordel parle également de moyenne. En fait il faut distinguer les IM plats et montagneux. Pour les IM type Nice et Embrun, il est évident q...

6 500 kil à partir du 1er Janvier jusqu'au 31/07 , bien dosés avec des cols des Alpes dans lesquelles je vis. Je rejoins un peu Lopapy, beaucoup de kil sont nécessaires pour la confiance, mais pas indispensables à la progression. Idem en CAP. A partir d'un certain volume d'entrainement le corps att...

merci à tous ... pour le vélo, je fais de la qualité, avec des exos de force (hein coach ?), des séries de 30/30 en côte, ...etc.... Mais comme suis à 3.000 fin février, en 5 mois ave les sorties longue se sera facile d'y arriver. pour le début du vélo, je partirai avec mes gourdes (3) dc no soucis...

Embrun je l'ai fait l'année passée. On y va pour soi, pas pour les autres. Pour les ravitos ce n'est pas non plus la "mort". Sur le parcours vélo, mes bidons étaient pleins, mais c'est vrai qu'il faut avoir l'estomac solide pour boire la boisson énergétique locale. Pour le solide, je ne sa...

Je suis intervenu sur le sujet d'Henri sans me présenter. C'est parti : 1. REGION : PACA (Alpes de Haute Provence) 3. ACTIVITE : travailleur 4. FAMILLE : en couple 5. SPORTS AVANT LE TRI : cyclisme puis course à pied pour en finir par le tri 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: 100 kms de Millau 7...

Bonjour, Vos post m'ont décidé à intervenir pour la première fois sur le forum. Initiative géniale. (Je vais me présenter dans la rubrique adéquate). Je dois avoir un dérailleur avant shimano, je vais vérifier. Par contre, j'ai deux portes bidon Elite Ciussi. Je lance un message sur le forum de mon ...