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Pour les Xterra et VTT!!





Et pour les triathlons !!

Merci pour le classement !

2h14 une natation difficile mais je m'en sort pas si mal ( pour le chrono repasser lorsque la mer sera moins agitée :-) et surtout un mauvais vélo ( problème technique des le 1er kilo si certain était avec moi ils doivent s'en souvenir car à chaque coup de pédale on ...

120km de bike
12km de cap !!

119km velo en 4h02 72%fcm

Salut, je suis aussi inscrit a l'alpe...et, quand je vois les volumes horaires de certains...j'ai l'impression de ne pas être prêt :shock:
Enfin, j’espère qu'avec un petit stage d'ici 15j dans les alpes avec le col de joux plane (8.9% de moyenne) comme entrainement ça passera le jour J
Bon ...

en plus c photosensibilisant....donc pas terrible pour les sportifs comme nous exposer au soleil...enfin qd il y en a

sortie vélo...98bornes en 3h05...ça décrasse!

Vélo 799km 28h30
cap 109km 8h59
natation 14km 5h

objectif lointain...le long de l'alpe d'huez!!!

107 bornes...29,5 de moyenne...845m D+....avec cyril viennot!
enfin en récup pour lui...je pense mm qu'il était en souple

Voici le mien...enfin il reste qq truc a modifier!!!

c a pied: 74km/6h15
Velo: 478km 19h
Natation : 26km/ 9h