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1h00 natation 3000m travaille mon mouvement de bras donc bcp d educatif

Salut

je pense qu il faut que tu prennes tes problemes un par un et une fois que tu l as acquis tu passes au suivant.Moi j avais du mal pour etre efficace en natation donc je me suis concentre sur mon mouvement de bras et petit a petit j ai mis des jambes alors d accord suis pas une bombe mais bon ...

bjr moi la du gorillaz dans mes oreilles
bonne journee

Salut a vous
bon voila je suis un petit nouveau donc je vais essayer de me présenter en quelques lignes.
Je me nomme Christophe j ai 37 ans et j ai commencé le triathlon en décembre 2010 avec comme premier objectif le triathlon xl de Gerardmer que j ai fais en 2011. Mon objectif 2012 est l Embrunman ...

Bonsoir
ou la la 38h de sport par semaine......et le travail et la famille et le repos dans tout ca.Moi dans ma préparation je suis aux environs de 13h00 par semaine et j ai un boulot assez cool pour les horraires.Je pense que surtout ce n est pas la quantite des heures d entrainements mais la ...