tout d''abord merci pour toutes vos réponses.
Le coach!!! on oublie (pour mon niveau), je fais parti d'un club pour la partie course à pied, avec une scéance par semaine de fractionné.
Pour ce qui est de mon niveau, je ne suis pas un pro (cela fait un an que je fais du tri), suivant le dénivelé ...
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- 29 janv. 2012, 18:22
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement spécifique vélo
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- 29 janv. 2012, 11:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement spécifique vélo
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entrainement spécifique vélo
je souhaiterai avancer un peu plus dans mon entraînement vélo cette année, en faisant que des formats sprint. Je suis à la recherche d'un programme pour mon entraînement vélo afin de progresser. J"ai quelques idées de fractionnés mais comment organiser tout pour avoir quelque chose de cohérent et de ...