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Salut à tous,

J'ai fait parti de ces personnes qui se sont inscrites un peu sur un coup de tête (ou plutôt coup de coeur pour la course et les perspectives complètements dingues qu'elle prométtait).
Il y a 7 mois je me suis donc inscrit , rempli d'envie, de confiance et de determination. J'ai ...

Salut à tous,

J'ai fait parti de ces personnes qui se sont inscrites un peu sur un coup de tête (ou plutôt coup de coeur pour la course et les perspectives complètements dingues qu'elle prométtait).
Il y a 7 mois je me suis donc inscrit , rempli d'envie, de confiance et de determination. J'ai glané ...

Excellente idée ce fichier

Salut Eric,
Il peut manquer des paramètres pour te répondre (quelle est ta préparation, qu'as tu bu, quelle température le jour de la course, ...). D'autre experts sauront t'orienter ici, c'est certain.
Maintenant, on parle d'un sprint donc je ne pense pas que l'alimentation soit primordiale. A mon ...

Beaucoup de séances type 15' vélo / 15' cap le tout 3x (soit 1h30').
Bonjour Ben92
Sans vouloir te manquer de respect ou perturber un entrainement que tu as l'air de chiader, je pense que du 15' vélo/ 15' càp ne va pas t'apporter grand chose dans la prépa d'un ironman. Si tu peux allonger ta ...

Salut chers amis triathlètes
Nouveau sur ce forum, je ferais mon premier ironman lors de Nice le 24 juin prochain et je me posait une question, ou en êtes vous dans votre préparation ??? Niveau charge je parle, et à qu'elle moment allez vous redescendre ????
Merci pour vos réponse et bonne fin de ...

Parfait, merci

All right, merci

Bonjour à tous,
Cette question tombe bien. Je compte aussi me faire une reco du parcours (vélo ;)) le we du 9/10. N'est ce pas trop court pour la récup ? Je ne sais pas trop (c mon premier IM, je fais régulièrement des sorties longues de 120 - 140 bornes, 13 - 15h d'entrainement /sem, 29 ans).
Je ...

Merci pour vos avis. je comprends qu'une combi d'entrée de gamme aurait pu faire l'affaire mais je mise aussi sur la durée. L'idée est aussi de rester dans la discipline et d'avoir du bon matoss. Pour le vélo, c'est différent (ce n'est pas le même budget ...)

Bonjour à tous,
J'ai acquis ce week end une Aquaman ADN (modèle 2012). Ne trouvant pas beaucoup d'informations dessus (et précision importante, je participe à mon premier IM à Nice cette année).
Question : est ce suffisant comme modèle (299 € - 10% ;) D'après le vendeur oui mais je préfère m'en ...

Pour ma part :

VELO : 440 km en 16h15'
CAP : 161 km en 12h09' (dont un semi et un 10km)
NAT : 20 km en 9h

Bonne journée !

Bonjour à tous,
J'ai naturellement une FC au repos assez basse (~45-50). En reprenant l'entrainement en novembre elle est repassée à 40, jusque là, rien d'étonnant. Depuis 3 semaines j'ai bien alourdi l'entrainement (15h/sem). Les sensations sont bonnes, je récupère bien, bref, tout semble aller ...

Salut Fab, J'ai haluciné en voyant ta FC ! 29
En effet je pense aussi que c'est plus raisonable. Je viens d'ailleurs de prendre rdv pour un check-up complet suivi la semaine suivante d'un test d'effort.

Comme dans Bernie : "2 c'est possible ?"
:mrgreen:

lol, j'adore ce film.

Sinon, oui, ma FC monte normalement. J'ai une dérive cardiaque normale. Je monte aux alentour de 188 environ en FCmax (j'ai 29 ans).

http://www.replikultes.net/medias/uploads/films/bernie/bernie_01_grand_angle.jpg