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Bonjour,

Une petite question, au vu de la température, combinaison interdite?^^

Olivier

Absolument aucune idée, tu as vu ca ou?^^
non je parlais à mimianv qui est dans l'Aube.

Toi Olivier64 tu es engagé en 4'45 (2ème temps d'engagement dans le 40/64) :mrgreen:

A d'accord:) Oui mon coach a pas pu m'engager dans un meilleur temps car mes meilleurs perfs ont été réalisé dans un ...

Absolument aucune idée, tu as vu ca ou?^^

j'esperai avoir un peu d'adversité sur le 400, malheuresement quasi tout le monde est en région, et nous en departemental...

Ooops je vois ce que tu veux dire. J'ai regardé la start-list des IC départementaux dans l'Aube, l'adversité je l'ai pas trouvée... :s
Va falloir se sortir les tripes pour ...

10*50 ( comme tout le monde) et le 400NL. Pour moi ce sera le lundi 11nov... ( en Aquitaine, les départementales sont le dimanche et Région le lundi)...

Oui j'ai vu ca... Faisant parti d'un petit club du 64, j'esperai avoir un peu d'adversité sur le 400, malheuresement quasi tout le monde est en ...

Pour ma part ca sera le 400Nl en individuel ainsi que le 200NL, 100Dos et 50NL pour les relais

Ce weekend va avoir lieu les Interclubs de natation, et bien que le 1500NL ne soit plus au programme, serez vous sur le front pour soutenir vos clubs?

Bangbros a écrit :costaud

Je reprends doucement, mais j'espere etre pret pour les interclub

Pour moi hier 4000m de nat en 1h45 avec pour corps de seance

400 Z4 )
2004N Z2 ) x4
100Spé Z4 )

Recup 30' entre chaque depart
Au final je nage 5'10/5'05/5'05/5' sur mes 400NL

Par simple curiosité, a quoi correspond le "en cours" dans les inscriptions?Dossier non complet mais avec possibilité de le completer?

Juste pour information, nous serons combien au depart?

J'ai reçu le même,ça provient donc de la cote basque

Une question dans le meme style

Si on met des bidons dans le ravito perso et qu'on les echanges en haut du col, es qu'on recupere le sac avec les bidons vides à la fin de l'epreuves?

5.3km en 28min entre midi et 2

Pour moi hier 45min de HT puis 25min de footing avec ma copine