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En même temps c'est indiqué "à débattre" donc si tu peux gratter 100 ou 200 € là ça devient franchement une top affaire !

Vu la combin, je dirais maillot, avec une bonne combin, sans aucun doute avec.

Belle réponse de Normand

Ok guys.
Donc sur 3 séances CAP, je résume : 1 fractionnée / 1 longue / 1 enchaînée vélo.

Et sur les 5 semaines à venir, je finis à max 2h, ce qui donne : 1h20/1h30/1h40/1h50/2h00 ?

Ça vous va mieux ?

Bonjour à tous, Je fais mon 1er LD le 2 sept à Gerardmer. Il me reste donc 5 semaines de prépa si j'enlève la dernière semaine de compet'. Je suis donc en train de faire mon plan d'entrainement : je suis sur 10 séances par semaine : 4 Nat/3 CAP/ 3 Vélo ... oui j'aime nager ;-) Pour la CAP, je pars s...

C'est bien pour ça que je me dis que l'idée du vélo à l'envers ce n'est pas aussi con que cela en a l'air, car cela protège le dérailleur & co qui sont en haut en fait, nooooon ?

Maaaatttttttttttt sort de ce corps !

Ah ouais, à quoi ça sert ? Obligatoire ?

Bonjour à tous, je me suis acheté une housse de transport, mais je ne sais pas comment mettre le vélo. Le fond de la housse est rembourré mais sans axe. Je me demande s'il faut mettre le vélo à l'endroit ou à l'envers, guide et selle sur la partie du bas protégée. La question est vraiment débile, je...

Combien j'en proposais à une époque ? .....

Une semaine complète absolument sans rien faire ???? Cela me parait impensable ! Même pas du 30 min de CAP et de natation J-4, J-5, J-6 un peu de bike aussi. Je ne pensais rien faire J-3, J-2 et rouler 30 min J-1, mais là ... ça me parait beaucoup. 2j complet de repos suffisent pour surcompenser non...

Bonjour à tous, Je participe à mon 1er LD (ma 1ère compet' aussi) à Belfort le 2 juin. Mon volume d'entrainement hebdomadaire actuel est d'environ 12h. J'aimerais savoir ce que vous me conseillez en termes d'entrainement : - la semaine de la course (i.e. du 28/05 au 01/06, en sachant que le vendredi...

Merci ! C'est vrai que les vidéos c'est top.

Bonjours à tous, Je n'arrive pas à trouver sur le site Shimano la doc sur le groupe Ultegra. J'aimerais savoir comment régler le groupe ... en gros à quoi serve tous les vis ! Il faut que je décalle un peu le derrailleur avant, la chaine touche légèrement le derrailleur avec le premier pignon en 10 ...

Bonjours à tous, Je n'arrive pas à trouver sur le site Shimano la doc sur le groupe Ultegra. J'aimerais savoir comment régler le groupe ... en gros à quoi serve tous les vis ! Il faut que je décalle un peu le derrailleur avant, la chaine touche légèrement le derrailleur avec le premier pignon en 10 ...

Bon finalement j'ai achété un Specialized Roubaix Comp SL2 et je suis super content !
Merci à tous pour votre aide.

Bon maintenant il me faut des roues carbones, donc ce n'est pas fini )