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par ansileran
26 déc. 2017 06:30
Forum : Epreuves
Sujet : Habituellement, quel est le 1er tri de la saison en IDF?
Réponses : 17
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Re: Habituellement, quel est le 1er tri de la saison en IDF?

Etampes est le premier mai... Avec un peu de chances, ce sera un triathlon : la dernière fois que je l'ai fait l'eau était trop froide et il a été transformé en duathlon :sm1:
par ansileran
26 déc. 2017 06:28
Forum : Diététique
Sujet : Spiruline
Réponses : 32
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Re: Spiruline

Perso, je préfère la poudre... quand j'en prenais, sur recommandation de la coach d'athlé, ça passait très bien dans le petit déjeuner avec le muesli et un peu de cannelle... ou dans un yaourt avec un peu de compote maison. Par contre, pas sûre du tout que ça ait le moindre effet. C'était pour le ma...
par ansileran
23 déc. 2017 17:38
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Ironman 70.3 Qujing
Réponses : 2
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Ironman 70.3 Qujing

Bonjour à tous ! Mon projet pour me remettre au sport et au triathlon en particulier, c'est l'ironman 70.3 de Qujing en août. J'aurais préféré un CD, un 10km, une cyclosportive, mais pas le choix: c'est la seule compétition avec CàP < marathon à moins de 500km de chez moi (Kunming, en Chine). Seul a...
par ansileran
23 déc. 2017 17:02
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1412
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bonjour à tous ! Je reviens au triathlon et à onlineTri après 5 ans d'arrêt ! Ca fait presque autant que je vis en Chine, et j'ai complètement arrêté le sport il y a deux ans par manque de temps et surtout de motivation. Après une sonnette d'alarme "trop de canapé" (ou encore: j'ai enfin acheté une ...
par ansileran
03 avr. 2012 14:33
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Roi : 6 mai 2012
Réponses : 87
Vues : 7397

Re: Triathlon du Roi : 6 mai 2012

Merci encore pour les infos ! RDV le 6 mai !
par ansileran
03 avr. 2012 14:30
Forum : Epreuves
Sujet : Iron B La Ciotat
Réponses : 60
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Re: Iron B La Ciotat

C'est effectivement une grosse dérive du triathlon mais qui commence malheureusement dans les clubs... En "amateur", le niveau en natation est souvent très faible, avec souvent uniquement un ou deux "bons" (des anciens nageurs en général) et les autres qui pleurent dès qu'il faut mettre le pied dans...
par ansileran
19 mars 2012 15:25
Forum : Epreuves
Sujet : Iron B La Ciotat
Réponses : 60
Vues : 5078

Re: Iron B La Ciotat

J'en ai trouvé un ! En Angleterre... Le Fritton Lake Viking Triathlon. http://www.fritton-lake-triathlon.co.uk Le format est bien indiqué 3/80/20. La course est le 23/09/2012 et l'inscription coûte 70 livres + 4 pour la licence, soit ~85€ (~90€ avec la licence journée) donc un tarif équivalent à La ...
par ansileran
19 mars 2012 14:32
Forum : Epreuves
Sujet : Iron B La Ciotat
Réponses : 60
Vues : 5078

Re: Iron B La Ciotat

C'est ce que je vois, j'ai beau chercher, je ne trouve pas... J'ai même fait les sites des fédé espagnole, italienne, allemande et autrichienne : rien de chez rien. Il n'y a plus que des HIM partout... :cry:
par ansileran
19 mars 2012 14:08
Forum : Epreuves
Sujet : Iron B La Ciotat
Réponses : 60
Vues : 5078

Re: Iron B La Ciotat

Bonjour à tous ! Je viens de voir que l'Iron B ne serait pas reconduit cette année... Pour une raison de budget ? La participation n'a pas été au rendez-vous ? Dommage, c'était mon objectif de fin de saison... LE tri qui me faisait rêver depuis que je l'ai découvert en octobre dernier... Pour ceux q...
par ansileran
19 mars 2012 13:49
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Roi : 6 mai 2012
Réponses : 87
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Re: Triathlon du Roi : 6 mai 2012

Cool ! L'eau transparente, j'achète !!! Sérieux, l'an dernier après Etampes, mes grands-parents n'ont pas voulu que je monte dans la voiture à cause de l'odeur de la vase (j'ai mis deux jours à m'en débarasser) et m'ont fait rentrer en vélo AVEC le matos (la combi puait aussi, bien évidemment)... Bo...
par ansileran
19 mars 2012 10:33
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Roi : 6 mai 2012
Réponses : 87
Vues : 7397

Re: Triathlon du Roi : 6 mai 2012

Bonjour à tous ! Je m'interroge sur ce sprint. Je voulais tenter la première édition et je m'y suis prise trop tard. Du coup, j'ai découvert le sprint de Valence qui se courait à la même date... Sauf que cette année, ils l'ont mis au 8 mai, ce qui me laisse une opportunité pour le tri du roi (ça fer...
par ansileran
07 nov. 2011 10:49
Forum : Entraînement
Sujet : Correspondance des 3 sports + conseils perte poids
Réponses : 31
Vues : 5303

Re: Correspondance des 3 sports + conseils perte poids

Attention, les cardios avec calcul des calories vous calculent une valeur moyenne, ce qui est d'ailleurs en général précisé dans les notices, un peu du genre de l'IMC. Ils ne peuvent d'ailleurs rien faire d'autre, puisqu'ils ne prennent pas en compte la température extérieure... Et là encore : celui...
par ansileran
03 nov. 2011 15:18
Forum : Entraînement
Sujet : Correspondance des 3 sports + conseils perte poids
Réponses : 31
Vues : 5303

Re: Correspondance des 3 sports + conseils perte poids

En terme de distance, ça se tient, bien évidemment, mais on parlait en terme de FC... Si on part du principe que c'est le muscle qui consomme de l'énergie (en tous cas, ce n'est pas la graisse), c'est celui qui, à FC égale, fournit l'effort musculaire le plus important qui consomme le plus d'énergie...
par ansileran
03 nov. 2011 12:01
Forum : Entraînement
Sujet : Débutant Triathlon
Réponses : 35
Vues : 3007

Re: Débutant Triathlon

Oui je suis sérieux :) J'ai quand même regardé les résultats d'un triathlon CD, celui de Chichester en 2009 (et 2010) et ce qui ressort des 200 (et 270) participants, c'est en moyenne - temps natation (1500m) / temps course à pied (10km) : 0,257 (et 0,269) - temps vélo (40km) / temps course à pied ...
par ansileran
03 nov. 2011 11:36
Forum : Entraînement
Sujet : Correspondance des 3 sports + conseils perte poids
Réponses : 31
Vues : 5303

Re: Correspondance des 3 sports + conseils perte poids

Euh... Question... La "penibilité" quelques soit le sport n'est elle pas la meme niveau cardio? Je m'explique qu'on fasse 1h de cap, 1h de nat ou 1h de vélo voire 1h de sexe (j'imagine la tronche de madame ou monsieur , si tu mets ta ceinture cardio et ta montre en marche... :mrgreen: ) à 140 pulsa...