994 résultats trouvés

par jean.patrick
31 janv. 2013 20:36
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

1h25 de natation 3500m en public dont un 800 jambes qui fait plaisir
j'ai insulté une mamie mais c'est elle qui à commencée
par jean.patrick
31 janv. 2013 19:56
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong

kent 7 a écrit : En tout cas ,toi , le jour de la distribution de "classe" , tu étais absent :!:
c'est celui qui l'a dit qu'est celui qui l'est
par jean.patrick
31 janv. 2013 19:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

toi , tu entraînes ton coeur 1h à une fréquence ciblée en extrapolant sur 10 à 12h . moi , je pense à mes muscles , les développer , leur donner de l'endurance , les habituer à bien consommer l'O2 et les sucres , et à s'accoutumer à l'acide lactique . choisis ton camp , camarade ... :D n'importe qu...
par jean.patrick
31 janv. 2013 14:57
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
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Re: Utilisation HT, conseils

si il y a 0 résistance tu pédales dans le vide logique.
sur mon HT il faut que je soit sur la résistance 2 pour simuler le plat
la résistance 1 c'est de la merde
la 3 et 4 c'est plutôt faux plat montant
la 5 c'est bosse
par jean.patrick
31 janv. 2013 14:36
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong

1/ ça n'est que du sport (puis tout le monde se dope dans le sport pro) 2/ il ment à des millions de gens qu'il ne connait pas : il à raison moi à part 3 personnes dans le monde tout le reste peut crever je m'en branle :idea: Faut quand même être le dernier des enculés pour créer une fondation de l...
par jean.patrick
31 janv. 2013 13:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong

Quand tu connaîtra un champion cycliste qui ne se dope pas et qui dit toute la vérité, tu nous le présenteras... :lol: Moncoutié, Mottet, Bassons... Mais ça t'intéresse moins, ils n'ont pas la bave aux lèvres, ils n'ont pas le regard d'un tueur à gages, ils cherchent à n'humilier personne, ils font...
par jean.patrick
31 janv. 2013 13:17
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong

Quand Lance se tait, c'est une complicité abjecte, quand il parle, c'est la politique de la terre brûlée. Bref, quoi qu'il fasse, c'est votre coupable désigné... :( Quand il fait du sport, il triche, quand il parle, il ment ! Un dopé doublé d'un imposteur, tu ne voudrais tout de même pas que je m'a...
par jean.patrick
31 janv. 2013 13:13
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

y'a deux ans j'avais choppé une gastro monstre en hiver.
=> cuissard long, bonnet sur le HT pendant 1h en tournant les jambes tranquillement.
je m'enfilait une bouteille de ST YORRE durant ce laps de temps.

ça permet de bien transpirer et d'évacuer toute la merde
par jean.patrick
31 janv. 2013 13:09
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
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Re: Utilisation HT, conseils

Toujours aussi admiratif de vos longues séances HT. Perso, je suis à 2*1H au maximum. Je l'ai fais hier et aujourd'hui, et je veux plus entendre parler de cette machine de torture avant la semaine prochaine !! Lorsqu'on peut sortir, je trouve que le vélo est la discipline la plus "reposante" du Tri...
par jean.patrick
31 janv. 2013 09:42
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos 2013
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Re: Vos vélos 2013

j'en peux déjà plus

Image

:sm3:
par jean.patrick
30 janv. 2013 10:56
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

hier soir : =>1h15 HT force -15' echauff - 4x10' tout à droite résistance 5/5 à 50rpm -recup 5' entre chaque en 30"/30" sur le 39/15 à 130rpm résistance 2/5 =>15' gainage ce soir : =>1h15 HT seuil -15' echauff -4x10' sur le 53/15 resistance 3/5 entre 85 et 90rpm -récup 5' entre chaque sur le 39/15 ...
par jean.patrick
29 janv. 2013 17:37
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
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Re: Bikinis (o;

Image
par jean.patrick
29 janv. 2013 13:43
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
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Re: Utilisation HT, conseils

la chance quand tu en veux
perso c'est pas mon cas la vie est trop courte
par jean.patrick
29 janv. 2013 11:19
Forum : Entraînement
Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo

le fait qu'il y ai critique négative prouve que sa position est très bonne.
par jean.patrick
29 janv. 2013 10:49
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
Réponses : 215
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Re: Utilisation HT, conseils

sauf pour ceux qui bossent