Je vends le mien !
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- 13 sept. 2011 22:20
- Forum : Matos
- Sujet : Velo pas cher pour débutant
- Réponses : 22
- Vues : 17971
- 28 août 2011 20:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Venderdi : Nat 1500m + musculation
Samedi : Vélo 72km 2h40
Dimanche : CAP 19km 1h30 + musculation
Repos jusqu à mardi
Samedi : Vélo 72km 2h40
Dimanche : CAP 19km 1h30 + musculation
Repos jusqu à mardi
- 21 août 2011 19:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Vélo : 98 km 3h52
Musculation 30 min
Musculation 30 min
- 15 août 2011 20:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : Courir sur une route
- Réponses : 32
- Vues : 6031
Re: Courir sur une route
Socialiste... comme tout le monde
- 13 août 2011 18:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Vélo 45Km valloné : 1h45
- 12 août 2011 19:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
CAP 1H1O à 75%FCM
- 11 août 2011 17:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : 5 min au 200m NL
- Réponses : 32
- Vues : 13370
Re: 5 min au 200m NL
Salut à tous je remonte un peu le post cet après-midi 600m en 13min20 je crois que je viens de comprendre le truc du cassage du coude :D effectivement j'ai l'impression d'aller plus vite mais bondiou que ça fait mal aux bras :mrgreen: Une aute chose je pense que je ne bouge pas assez les jambes cela...
- 07 août 2011 16:06
- Forum : Epreuves
- Sujet : WCS Londre
- Réponses : 348
- Vues : 50758
Re: WCS Londre
Et Macca alors il finit combien ?
- 06 août 2011 13:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Vélo : 2h - 56km
Musculation 30min
Musculation 30min
- 05 août 2011 20:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
millke a écrit :c'est des % de quoi : d'alcool !olivier1664 a écrit :Ma : Natation 1200M
Mer : Cap 15min + 30min à 80% + 10min
Je : Natation 1000m
Ven : Cap 1h à 70%
sans dec, tu veux dire %VMA ou %fcm ?
Oui les % de la FcMax
- 05 août 2011 18:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Ma : Natation 1200M
Mer : Cap 15min + 30min à 80% + 10min
Je : Natation 1000m
Ven : Cap 1h à 70%
Mer : Cap 15min + 30min à 80% + 10min
Je : Natation 1000m
Ven : Cap 1h à 70%
- 31 juil. 2011 13:52
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement pour un vrai néophyte
- Réponses : 4
- Vues : 1331
Re: Entrainement pour un vrai néophyte
Au vu de ce que tu nous décris tu es peut etre neophyte en triathlon mais tes performance sont loin d'être minables.
Donc continues comme ça cours pédale et nage jusqu'à ton inscription dans un club !
Donc continues comme ça cours pédale et nage jusqu'à ton inscription dans un club !
- 31 juil. 2011 13:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
vélo : 55 km 2h08
Musculation 30 min
Maintenant repos jusqu'à Mardi
Musculation 30 min
Maintenant repos jusqu'à Mardi
- 30 juil. 2011 18:29
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
CAP 12km
- 29 juil. 2011 16:44
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1439170
Re: votre entraînement du jour
Natation 1200m