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Ben moi je dirais plutot format créer pour les cyclistes.
Je suis un pietre coureur et je ne me vois pas aujourd'hui m'aligner sur un half par exemple.
Ce format me convient parfaitement pour débuter, je vous dirais si ca me réussi le 4 septembre

Bon je vais commencer par ca, demain je refais un test en diminuant ma moyenne au moins dans la premiere heure.
Par la meme occasion je vais essayer de m'alimenter un peu plus et de remplacer l'eau plate par qlque chose de plus énergétique.

Si c'est cela est le cas, c'est a la fois une bonne et une mauvaise nouvelle, dans le sens que je vais pouvoir rouler plus de 3h, mais que je vais devoir ralentir et ca ca va etre frustrant :cry: . Sisi, ça vient vite^^ Déjà, essaie de te taper 80 bornes moins intenses que ton allure sur 60 km... A ...

Oupssss
Alors ca s'annonce pas très bien pour le tristar de Monaco, car je suppose que ca s'apprend pas en 15 jours

Je mange des pates de fruits ou des abricots secs pendant l'effort, l'équivalent de 500 - 600 kcal.
Et bien sur, j'ai bien mangé 1 ou 2 heures avant de partir.

Salut Je suis nouveau dans le monde du triathlon, je viens de VTT que j'ai pratiqué depuis qlques années maintenant. Je me suis toujours entrainer sur la route, sur des temps comparables a ce des courses de VTT soit environ 2h - 2h30. Aujourd'hui j'ai pratiquement arrété le VTT, mais je continue a f...

Trop tard

Je pense qu'il parlait de la longueur de la bosse, pas le dénivelé.
La bosse doit faire dans les 300 m, avec une partie d'un peu plus de 200 m a environ 12%

MP

Bonjour
Je suis interessé par l'ensemble, possible d'avoir qlques photos ?
Merci

Au derniere nouvelle oui, mais, il répond plus a mes mp

Salut
Cette épreuve ne fait pas l’unanimité on dirait.
Moi je débute complètement sur un triathlon, étant VTTiste à la base, ce format me permettra je l'espère de découvrir le triathlon sans trop souffrir en natation et CaP, objectif moins de 5h30 (mais surement un peu voir beaucoup plus ).

Vendu ??