OnlineTri.com

je pensais poser la question sur un autre post, puis je me suis dit qu'ici j'aurai ma réponse:
Je n'ai trouvé aucune étude sur les avantages que procure l'ingestion d'un chili sur les forces liées à la propulsion en natation. Pourtant le pet devrait procurer un avantage au nageur? Comme une sorte ...

juste pour rire...

378m en 1' ça fait pile poil 700w de moyenne.

Tu te trompes Eric.
Le B4 c'est 1000m à 24, 500m à 28 et 500m à 32cpm.
Pour rappel la fiche de la FFSA

Si tu fais le premier 1000m à 20cpm et que tu arrives à conclure ton B4 en 6'58" tu feras certainement moins de 6'48" pour ton test.

Fab74ch a écrit :Ok ok, je ne me rend pas compte
ça fait 1'40/500m, faudra que je teste à l'ccaz! Combien de watts environ pour cette vitesse?

Ca fait 350w

Thierry *OnlineTri* a écrit :quelque soit le sport, il y en a toujours pour jouer a qui aura la plus longue

T.

... distance, ou le plus petit ... chrono

Mon ami Franck Vignerol vient de boucler cette nuit 1000km sur son ergo concept2.
Il était "parti" lundi 30/11 vers 9h15 et vient donc de boucler son exploit ce lundi matin, le 07/12/2015 à 03h48mn03s.

La swim est plus large et "colle" mieux que la tri.

Nickel
donc je devais me mettre sur le 5 à l'epoque.
Maintenant je préfère entre 3 et 4.

Le damper réglé vers 4 ça doit donner un facteur de résistance de 130 si ma mémoire ne me joue pas des tours.

Même la chaine bloquée il peut continuer celui là

Elle est propre la grille de la roue d'inertie de ton rameur ?
Combien affiche le facteur de résistance dans le menu info ?
Je trouve ça étrange 2'10"/500m à une telle cadence avec le damper à fond.

Il n'y a pas de facteur de résistance imposé pour les records.
Il faut trouver ton facteur de résistance idéal. Ne pas se référer seulement au N° de damper car sur un rameur mal entretenu un damper 10 peut être égal à un damper 2 ou 3 sur un rameur parfaitement entretenu. Dans le menu Info et aide ...

Pour le 2K il faut être capable de résister à une grosse charge lactique.
Tu peux te faire 2 ou 3 tours de circuit de muscu "C2" une a deux fois par semaine. Il faut connaitre tes charges maxi (que tu ne peux soulever qu'une fois, échec à la deuxième rep.) Tu entre donc tes maximums, tu cliques sur ...