onlinetri.com

ça depend de plein de choses, mais quelqu'un qui a un passé sportif, qui s'entraine regulierement et intelligement, tout en progressivité et qui a un objectif de finisher sur un vichy par exemple, je dirais 2 ans. une premiere année sprint, CD, et une deuxieme annéé cd, ld IM, mais juste pour finir,...

storm bicycle, shifter microshift à prix imbattables, une 60aine d'euros je crois.
present sur troc-velo.

ben du coup j'ai lis une tiagra 12-30, avec le 39-52, c'est nickel!!!

faut pas se tromper de sens à T1!

salut, steph, 38 ans , marié 2 enfants comme Al bundy! 1. REGION : Sud est, dauphiné-nord isere 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : ckoisa? 3. ACTIVITE : secretes 4. FAMILLE : FRERES & SOEUR : 1 espece de soeur 5. SPORTS AVANT LE TRI : natation 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: championnats nat3...

j'utilise les kalenji de chez DKT, 19.90€, imbattable, mais attention, lavage main uniquement.
plus de contractures, crampes, etc.... ça fait pas courir plus vite, mais plus longtemps sans bobo.
pour le moment je ne les mets qu'en CàP. apres le cd d'aix les bains, je les ai gardé 2h, super efficace.

y'a aussi le matos d'occas pour debuter pas cher.
http://www.troc-velo.com/

technique et fractionné: séries, pyramides, etc.... et bouffe de la distance! mais avant tout ameliore ta technique: cours privé MNS ou club.

fous ta cagoule!!!

je confirme, apres un sprint et un cd, eau froide=vertiges. mais ça dure le temps d'aller chercher le velo.

Amis triatlètes, Juste un mot : MERCI ! Simple supporter au sommet de la bosse (pour cette fois), équipé d'une corne de brume et de pancartes pour un certain Taton (Dossard 540, qui au passage voulait faire moins de 3h et a réalisé 2h56 !!), je tenais à vous faire de l'état d'esprit exceptionnel de...

d'ailleurs un concurrent à qui j'ai mis une bonne tarte sur l'épaule fera peut-être attention l'année prochaine :. je le connais un peu et m'a compté sa mésaventure ..... tu fais bien de te vanter de ça sur le forum .... espèce de malotru ... de quel droit te permet tu de frapper qq parce qu'il dra...

a y est, mon premier CD!! 2h45 depart en nat devant, vite jusqu'à la premiere bouée, je maintiens la vitesse les premiers 700m, pour pas me faire noyer dans la machine à laver comme à aiguebelette. demi tour aux bouées jaunes, je me place sur la droite un peu à l'exterieur pour pouvoir allonger et a...

et oui, c'est colector!!!
bon état, pas de jeu, ressort bon état, une vingtaine d'euros, ou echange contre freins CLM.chape courte, compatible 9/10v

garmin forerunner 305, pour courir et rouler.
pour nager, un mur de chaque coté de la piscine suffit.