onlinetri.com

Salut,

le Top, coude a 90°, pose sur le bec de selle.

nickel pour moi

A+

Salut, perso, si tu veux realiser un Sprint, et finir pas trop mal ca fait deja beaucoup d'entrainement. inutile de faire tous sa en 1 mois. comme tu fais du velo en compete(ufolep cat 2 ou 3) tu vas passer tranquille, tu doit avoir une bonne VMA. Si tu cherche le podium, impossible car il faut etre...

Salut JM01, oui ironturtle a raison si tu veut moins cette esprit de speed lors des transits et pouvoir prendre le temps de regarder le paysage. passe sur des formats halfIM ou LD ou IM avec pour objectif etre dans les delais. :P si tu fais des Sprint ou CD, c'est sur que sa part dans tous les sens ...

re

en plus 52/39 en cote a 18%,

aie aie aie ca pique.

A+

Salut,

pour moi, ca sera le sprint car douleurs au pied droit en CAP.

sinon paysage splendide

par contre combi surement interdite vu les T° enfin surtout pour le Half.

A+

Salut,

Pour infos,

Gilbert rejoint Hushovd et Evans chez BMC.

du lourd dans cette team.

A+

Salut, pour débuter, combi S3 ORCA tres bien bonne flottabilité pour un budget tres bas.ici http://www.top-sport.fr/triathlon/combinaisons/hommes.html et pour ta trifonction. ici http://www.top-sport.fr/triathlon/textiles/hommes.html ou http://www.sportri.com/achat/sport-combinaisons-et-trifonctions...

+1
et d'accord avec le poste de millke.

A+

Rien depuis une semaine, depuis qu'un joueur de N2 en hockey m'a tiré sur le mollet sur partie non protégée du à un mauvais réflexe que j'ai eu. :sm1: Reprise càp ce soir 10 kms. On verra si cela passe. :idea: C'est bête j'aurai du faire éducatif avec PB en natation. La poisse ca. bon courage :wink:

Salut,

hier matin du long en velo:

115.6km en 3h32. circuit tres vallonne avec 2 bosses a 9% de 3 kms

sieste l'apres midi.

A+

Salut,
Ce matin Bike 58km vallonne et 5.5km de Run pour alle au Job.(orage pendant la CAP sympa).

Bon week end et Good luck pour ceux qui ont des competes.

A+

Salut, Pour ton Velo, celui la est tres bien pour debuter. il est bien equipe, shimano 105 tres fiable. le seul petit truc pas terrible, se sont les roues entree de gamme. mais ca tu verra plus tard pour les changer. pour le prix, renseigne toi ailleurs comme le dit Christope, possible de trouver mo...

Ce matin pluie de fou donc

seance de home trainer fractionne 30/30

+

natation 2000m Lac un regal eau plus chaud que la T° ext. in 19° out 13°

Bonne journee
A+

mON look 576 AERO equipe Ultegra. de la Balle
un avion de chasse

Salut, moi aussi je possede un LOOK 576 aero de 2011 equipe Ultugra. franchement c'est le top, ca passe partout, aussi bien des sorties de 100km vallonnée ou des cols. je fais souvent un col de 15km a cote de chez moi a 8% de moy et ca passe il faut juste adapte la cassette arriere. Pour les roues, ...