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par lgSTC
02 juil. 2014 13:13
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2014
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Re: IM Francfort 2014

ça y est le vélo est dans le valise!!!!! ça sent le départ !!! vue la galére pour le caser je suis content de partir jeudi pour avoir tout le vendredi pour remonter et tester mon bike!!!! Sinon est ce qq'un sait si c'est pas trop galere d'aller au pav de départ en vélo le samedi pour le déposer? Ca...
par lgSTC
19 juin 2014 11:59
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman rachete Challenge Barcelone
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Re: Ironman rachete Challenge Barcelone

Bonjour à tous, Premier IM et première visite à Calella pour moi. Quels hôtels me recommandez-vous ? La plage étant assez longue, l'un d'entre vous pourrait-il me préciser à quelle hauteur le départ est donné ? Merci, bonne course à tous, on se voit là-bas... Ludo le départ est donné au niveau de l...
par lgSTC
10 juin 2014 10:54
Forum : Matos
Sujet : Roues carbones et freinage
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Re: Roues carbones et freinage

Et moi avec des Reynolds à pneus assault/strike... descente appuyé de l'Izoard samedi... pas de soucis, ça freine, et la jante était à peine tiède... Comme quoi, toujours de tout et rien sur ce sujet, question de conviction aussi !! :wink: Il faut également noter que les Reynolds sont particulièrem...
par lgSTC
30 mai 2014 09:09
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2014
Réponses : 523
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Re: IM Francfort 2014

Bonjour, petites questions, je souhaite repérer le parcours le samedi 7 juin mais: - est il possible de rouler sur la voie rapide menant à Frankfurt depuis le lac? - est ce que quelqu'un a la trace GPS du parcours de cette année (j'ai remarqué pas mal de modif par rapport aux tracés trouvé sur openr...
par lgSTC
14 mars 2014 13:34
Forum : Matos
Sujet : Roues carbones pneus
Réponses : 73
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Re: Roues carbones pneus

Bonjour je suis avec attention ce forum et j'aurais une question, je possède une paire de Reynolds Attack à pneus depuis novembre 2013, je roule sur parcours vallonné (sur ce type de parcours : pas de problème) mais je part en stage vélo au moi de mai dans les Vosges et je souhaite savoir ce que vou...
par lgSTC
12 mars 2014 09:29
Forum : Epreuves
Sujet : IM ZURICH 2014
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Re: IM ZURICH 2014

Salut les forumers, De 0 à 30 : plat, roulant au bord du lac attention au second tour en 2009 le vent c'est levée au deuxième tour de face, c'est aussi long pour les non habitué à la position aéro De 29 à 35: en tourne à gauche, ça grimpe sur les hauteurs du lac. De 36 à 47 : plat de 48 à 52 : desc...
par lgSTC
07 nov. 2013 15:30
Forum : Matos
Sujet : choix / nouveau vélo ou nouvelles roues
Réponses : 6
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choix / nouveau vélo ou nouvelles roues

Bonjour, petite question, je souhaite investir dans du matériel d'occasion mais je ne sais pas si je dois changer de vélo ou simplement changer de roues! pour le moment j'ai un wilier lavaredo (alu) avec des roues cosmic alu et j'envisage soit d'acheter une paire de zipp 404 d'occas soit de changer ...
par lgSTC
28 oct. 2013 08:58
Forum : Entraînement
Sujet : Question express, Réponse express... svp.
Réponses : 7
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Re: Question express, Réponse express... svp.

oui en moulinant (ptit plateau)

où bien nager, sans hésiter de faire des battements!!!!!

bonne récup
par lgSTC
23 sept. 2013 12:49
Forum : Entraînement
Sujet : Course à pied et LD
Réponses : 43
Vues : 4693

Re: Course à pied et LD

Salut un profile un peu similaire pour la CàP (40'30 / 1h31) !!! j'avais exactement le même problème meilleur temps sur IM 5h40 et sur demi 1h56, je suis aller voir un entraineur qui m'a fait travailler et travailler les enchainements!!! après chaque sortie à vélo il me faisait partir à pied très so...
par lgSTC
11 sept. 2013 12:52
Forum : Epreuves
Sujet : XL Gérardmer 2013
Réponses : 105
Vues : 7842

Re: XL Gérardmer 2013

Bon après des zones à drafting sur le XL hormis les 3 km qui longent le lac de Longemer jusqu'à celui de Retournemer y'en a pas des masse. Sur le premier tour je double un groupe en criant "c'est le TDF ou quoi les gars" mon cardio prends 10 puls pour faire le trou :sm1: ensuite me double une moto ...
par lgSTC
11 sept. 2013 10:42
Forum : Epreuves
Sujet : Kraichgau 2014
Réponses : 35
Vues : 5305

Re: Kraichgau 2014

j'y serai sans doute en spectateurs l'an prochain, car je suis entrain de construire!!!!

pas de trace mais je vais voir pour tracer sur openrunner!!!!

c'est généralement plein en janvier!!!!!!!!
par lgSTC
10 sept. 2013 20:29
Forum : Epreuves
Sujet : [Live] Finale Ironman 70.3 à Vegas
Réponses : 114
Vues : 6211

Re: [Live] Finale Ironman 70.3 à Vegas

kealla a écrit :Salut

On se plaint de ceux qui croquent mais le drafting pdt plus de 45 km ... Avec un chevalier servant sur le semi je trouve ca pire !
Surtt si c est pr monter sur la boite.

Je crois que je vais bientot lacher des noms ...
oui mais avec des photos alors!!! :wink:
par lgSTC
10 sept. 2013 13:42
Forum : Epreuves
Sujet : Kraichgau 2014
Réponses : 35
Vues : 5305

Re: Kraichgau 2014

1200 m d+
avec les montées difficiles dans les 30 derniers mais les 8 derniers sont en descentes!!!!
bcp de faux plats montant
un bon parcours comme Roth ou la partie vallonné de Zurich!!!
tu ne t’ennuie jamais!!! que du plaisir!!!
par lgSTC
05 sept. 2013 10:50
Forum : Matos
Sujet : Rayures entre tube horizontal et roue sur bmc tmr01
Réponses : 7
Vues : 694

Re: Rayures entre tube horizontal et roue sur bmc tmr01

avant avec les freins en haut on pouvait mettre une chainette pour faire sauter les gravillons, mais là à par une protection autocollante qui va sans doute se détérioré rapidement!! je vois pas trop!!
par lgSTC
05 sept. 2013 07:30
Forum : Epreuves
Sujet : France CD nice : Coup de gueule !
Réponses : 50
Vues : 6192

Re: France CD nice : Coup de gueule !

un seul champion c'est celui de la course ELITE!!!! Je suis pas d'accord, le champion c'est celui qui arrive premier, qu'il soit Elite ou pas Et pour ça je trouve plutot bien qu'on melange tout le monde. En "protegant" les Elite on élimine déjà les autres avant meme le depart. Imagine qu'un amateur...