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j'ai une question un peu bête : Comment fais on pour que la FC soit affiché pendant l'entrainement car pour moi impossible de mettre la main dessus je précise que j'ai la montre depuis quelques jours ^^

merci pour le partage !

en plus je sais pas vous mais je ne vois même pas quelle est le tarif du vélo...

Je te donne un peu de lecture sa sera plus simple .
Explications de la VMA: http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/vma-vitesse-maximale-aerobie-course-a-pied.html
Les séances de seuil: http://www.conseils-courseapied.com/seances/allure-specifique-entrainement-10km-semi-marathon.html
Les ...

voilà un prix qui me parait plus qu'intéressant je pense que tu vas rapidement trouvé quelqu'un sinon envoi une petite annonce sur leboncoin moi j'ai acheté le mien dessus et aucun soucis depuis ^^

J'ai vu qur tu voulais préparer un semi si sa t'interesse j'ai des plans assez sympa a te filer
tiens moi au jus et bonne prépa et pour l'échau c'est rien comme tu l'a indiquer c'était ton permier 10kilos donc tu as fais un petite erreur que tu ne referas plus

Félicitations !!
Par contre à mon avis tu as commencé à t'echauffer beaucoup trop tôt 40mn avant sa me semble énorme .. Je pense que 20 minutes avant sa aurait largement suffit avec par exemple 10mn EF et 1kilo à ton allure de course .
Bon courage pour ton semi

Diagandiaye a écrit :L'espoir fait vivre comme on dit...
270€ une montre d'occas qui arrive en fin de vie et que tu peux trouver neuve à moins de 230€.
Divise le prix par 2 et on pourra se dire que tu nous prends plus pour ....

Ou sa ?

Olive60 a écrit :Radiés à vie des abrutis pareils ...

rien à foutre sur un terrain de sport ... en plus devant les caméras ... bel exemple pour la jeunesse

completement d'accord et quelle image pour la france aussi...

Sa dépend aussi de comment il a préparer sa course avec des séance au seuil ou pas ect...
Perso sur le cardio je rejoins l'avis de christophe la fc c'est bien a l'entrainement mais en course je ne m'en sert jamais à la rigueur si tu as un podo ou gps tu peux le prendre pour te donner une idée de ton ...

sa marcher merci je vais réfléchir voir si c'est bien faisable vu mon emploi du temps à partir du mois de novembre... dans tout les cas si c'est pas pour cette saison j'y serai la saison d'après !

On l'a tient la victoire française !!!

FAYARD a écrit :Moi je dis, attaque de Andy à 4-5 km de l'arrivée pour grapiller 30-40 secondes...et Thomas va prendre 5 à 6' sur Alberto..

je pense aussi que andy va attaquer dans les derniers kilos histoire de reprendre encore quelques secondes a evans.

Beaucoup de léopard au début de l'ascension !

thomas fait un sacré numéro j'espère juste qu'il va pas completement craqué ...