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Merci pour vos retours ! J'avais pensé à ce plan d'entrainement : https://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/plan-entrainement-semi-marathon/plan-finir-le-semi-marathon.html qui a le mérite de ne pas être trop violent sur le fractionné alterné avec PPG (qui ne me fera pas de mal pour le ...

Bonjour à tous, Me voilà de retour après une looonnngue pause de ... 3 ans. J'ai eu la très mauvaise idée d'arrêter le sport à 38 ans. Passe sportif jusqu'à 20 ans (basket, niveau correct), puis arrêt jusqu'à ... 32. Là je me suis mis au triathlon et arrêt à nouveau à 38 ans car beaucoup de boulot e...

Suis intéressé, suis sur Nantes

FDP compris ?

La prologo est elle toujours à vendre ?

Merci a vous deux pour ces reponses tres completes !! Vais donc essayer de splitter mes seances Cap, ce sera en plus plus facile a caser ! Vais garder une sortie longue 1h30 avec un peu de fartleck pour eviter la monotonie et donc mettre l'accent sur le velo pour avoir de la reserve et attaquer la c...

Oui je confirme que en CAP je passe à plus de 2h10 sur le dernier, j'ai fait les 20 bornes avec des crampes (partout ischios, quadri et meme sous le pied!) des le premier km Merci pour vos precieux conseils. J'avais oublié de préciser que pour mon dernier half il y avait un mariage un peu trop arros...

OK, et que me conseillerais tu pour mieux solliciter les quadri ? J'ai pas mal avancé ma position mais je pense pouvoir le faire encore un peu...

Bonjour tout le monde, Ancien sédentaire, j'ai repris le sport il y a 3 ans et commencé le triathlon il y a deux ans. A priori plutot tenté par la distance L car loin d'être un sprinter, je me débrouille mieux sur des longues distances et j'y prends plus de plaisir. Et comme je vais quasi à la meme ...

D'ici a ce qu'on se rende compte que Thierry a revendu sa voiture et ne se deplace plus qu'en courant

@thierry Parce que la je prepare un marathon et ma saison de tri et que je commence a sentir la fatigue, donc pas envue de me mettre dans le rouge (et aussi envie d'avoir un peu de temps pour faire autre chose ;-) ) La je continue de descendre (suis a 78) et devrait etre a 75 en Avril (pour 1,77 y a...

Quel homme !!

Bon tu m'as convaincu, je m'inscris dès Octobre cette année pour faire 6 mois d'hiver à la training acedemy !!

Je me trompe ou c'est toi Thierry sur la photo ?

Salut Dav !

Y'a tout le gotha du tri nantais ici dis donc !

Oui je crois que je vais faire ca en effet, ca me parait bien !

A priori on courra ensemble d'ailleurs pour le prochain semi

Merci pour vos réponses ! J'ai 1500 euros grand max de budget pour spad et roues Meuhgli c'est marrant c'est ce que j'avais en tête avant de voir le prix du S3 :) Du coup j'ai regardé du côté des génériques chinois et c'est la que je me suis posé la question du CLM pur, de ce que j'en ai lu et comme...

Content de voir que je ne suis pas le seul a me poser la question !

Pour les pièces d'occasion vous avez tout pris en occasion ? Cadre ? Groupe ? etc ?

Ca a donné quoi niveau budget final ?