onlinetri.com

On a pas les mêmes objectifs et c'est difficile de savoir ce qu'on fait juste avec les volume horaires. Je fais des sorties sur des cols de 7k avec des deniv moyen de 7-8 pour travailler ma Pma et je fais du fractionné une fois par semaine

Juste à progresser.

J'aimerai deja arriver à finir le tristar 55.5 car le cutt off vélo me fait peur.

Pour l'instant je fais des sprints et j'envisage de passer au cd

PS : je travaille bcp en montagne un peu plus de 5000D+ pour mai

Pour le mois de mai :
1 sprint

Natation : 5h 12k

Vélo : 8 séances 16h 375k

Course à pied : 9 séances 11h dont deux trails de 21k

Coures à venir : Tristar de Lyon; Trail du gerbier (21k 1200D+)


Qu'est ce que vous en pensez? ( c'est mon deuxième mois de sport plus sérieux et de triathlon)

Pas mal de trucs à faire donc sortie courte.

10min d'échauffement.
2 series de 5 avec la méthode FAYARD.
10min de repos

C'est ça

merci de penser à mon sort

slt, quelqu'un s'est il préoccupé de la qualité de l'eau de l'Allier? Quand j'ai voulu réserver un hotel, la dame me dit "mais vous allez nager dans l'Allier?", elle n'était pas très entousiathe... du coup j'ai essayé de rechercher qques données http://vichyensemble.files.wordpress.com/20...

Je suis pas modérateur ^^demande aux verts

Pas la bonne section du forum

fred40 a écrit :Moi j'aimerais bien être un pimpim qui finit l'Embrunman.

+1

Ca marche aussi.

Guillaume 22 ans . Région : Rhones-Alpes 2. Études : en cours 3. Activité : étudiant 4. Famille :en couple 5. Sport avant triathlon : Rugby, Course à pied;Tennis 6. Meilleur souvenir avant triathlon : Lyon urban Trail 7. Licence : Non licencié 8. Année début triathlon : 2011. 9. Meilleure saison tri...

Je vous envoie la réponse que j'ai mp à une tortue. Si ça vous aide pas dites le moi Le problème est pas de l'agrandir c'est que le forum bride les photos qui ont une résolution trop importante. Pour commencer tu dois redimensionner la photo dans un format qui n'excède ni 1000 pixels en largeur ni 1...

Effectivement..... (boulet)

Je pense plutôt à une attaque des concombres tueurs sur les serveurs pour ajouter des images subliminales sur le forum.

La panne a même pas duré une heure.

Tu es sur FB sous quel nom ?