90 résultats trouvés

par Weshgros
25 avr. 2019 10:03
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Question : ça compte le surf dans la préparation ?-) Vu tes entraînements je pense que le surfe ça change tout ! C'est un sport très cardio, et la rame n'est pas si éloignée du crawl. Je n'ai jamais été aussi affûté qu'après avoir passé des heures dans l'eau. Quand on fait peu d'heures d'entraineme...
par Weshgros
11 avr. 2019 09:40
Forum : Matos
Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)

En même temps le P3 monté est vendu avec des Mavic Cosmic et pneus Yksion en 25..
par Weshgros
10 avr. 2019 09:22
Forum : Matos
Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)

Salut à Tous, Petite question par rapport à un petit souci rencontré pour la 1re fois ce weekend avec mon P2 monté avec Zipp 404 à pneus. Au retour d'une sortie de 100km, j'ai enlevé mes roues pour nettoyer correctement la monture. J'ai malheureusement constaté que le pneu arrière (Conti GP 4000s i...
par Weshgros
08 avr. 2019 13:42
Forum : Entraînement
Sujet : Garmin et best bike split power courses
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Re: Garmin et best bike split power courses

Un autre point auquel il faut faire attention avec les cibles BBS : les routes peuvent être inégales, le vent tourner par rapport à la simulation. Mieux vaut se garder une marge de manœuvre et du feeling. En course des ordres de grandeurs suffisent, la technique des pentes de Jérôme et bien pour ça.
par Weshgros
04 avr. 2019 16:26
Forum : Entraînement
Sujet : Garmin et best bike split power courses
Réponses : 10
Vues : 799

Re: Garmin et best bike split power courses

L auto lap etant a distance donnee ou interval de temps je ne vois pas trop. Puis la tu en fais peut etre un peu trop tu ne trouves pas? D'accord avec le côté too much. Ca ne te suffit pas de simplement avoir la puissance 10s et d'essayer de tenir la tenir ? Si tout vas bien tu devrais toujours êtr...
par Weshgros
22 mars 2019 17:31
Forum : Matos
Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
Réponses : 2349
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)

Sympa le P3x mais 8000 euros le prix de départ... je m'attendais quand même à moins cher !
par Weshgros
04 févr. 2019 16:31
Forum : Matos
Sujet : Mavic pro carbone sl
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Re: Mavic pro carbone sl

C'était une sorte de litote :D.
par Weshgros
04 févr. 2019 14:51
Forum : Matos
Sujet : Mavic pro carbone sl
Réponses : 138
Vues : 6827

Re: Mavic pro carbone sl

Il paraît que les carbone à pneu tubeless il n'y a plus de problème? Pour revenir au roues de vélo, je me pose la même question. Normalement avec le tubeless moins de risque d'éclater la chambre à air mais a priori ce n'étais pas le seul problème, pas mal de jantes carbone à pneu pètent ou cloquent...
par Weshgros
29 janv. 2019 09:44
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Cyclo Cross 2012/2013
Réponses : 664
Vues : 66146

Re: Cyclo Cross 2012/2013

Un reportage sur Mathieu van der Poel avec une cougar :lol:.
Ça rappelle qu'il est vraiment jeune et aussi qu'il a l'air d'avoir des moyens pour bien s’entraîner.

https://www.youtube.com/watch?v=RQgKFhe60BQ
par Weshgros
11 janv. 2019 15:31
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 832
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Re: Strava

Pour aller plus loin tu peux regarder l'index de variabilité = Puissance normalisée / Puissance moyenne Plus il est proche de 1 plus ton effort est constant dans le temps, intéressant dans le cadre du triathlon pour ne pas s'exploser les jambes. En tout cas sur du relativement plat parce qu'en monta...
par Weshgros
24 juil. 2018 10:40
Forum : Entraînement
Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
Réponses : 64
Vues : 15543

Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Justement, si on rajoute un entrainement non planifié, est-ce que Gutai s'adapte et met à jour le planning ?
par Weshgros
11 juil. 2018 08:40
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Tour de France 2018
Réponses : 1146
Vues : 49686

Re: Tour de France 2018

Les puissance du clm sont logiques, il ne faut pas prendre 350W de moyenne mais les 500-550W que développe le gars en tête !
Encore une fois, il suffit de regarder la prévision BBS pour comprendre : https://www.bestbikesplit.com/preview/102776
par Weshgros
02 juil. 2018 14:53
Forum : Entraînement
Sujet : Sur quelle discipline axer ma préparation ?
Réponses : 22
Vues : 2446

Re: Sur quelle discipline axer ma préparation ?

Je suis tombé sur les Crossfit games il y a quelques temps sur l'Equipe 21.
Il y avait une épreuve de "cyclocross", si vous voulez voir le niveau des stars du crossfit c'est là : https://www.youtube.com/watch?v=P1GMbF3y8CY
:lol: :lol: :lol:
par Weshgros
21 juin 2018 08:21
Forum : Matos
Sujet : Quel développement pour quel dénivelé ?
Réponses : 36
Vues : 3142

Re: Quel développement pour quel dénivelé ?

black chamane a écrit :
20 juin 2018 19:34
oui, ça passe dans les cols ; 36-28, tu passes "partout" (jusqu'à du 20%)
36-28 c'est plus long que 39-32 donc ça ne sert à rien par rapport à ce qu'il a déjà.
Je changerais plutôt pour un compact 50-34 avec 11-30.