La recherche a retourné 404 résultats

par Xterragirl
25 avr. 2012 06:37
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Hier 2800m natation (pas beaucoup de temps avec le taf) et je suis en periode d'affutage cette semaine, grande compétition samedi.
par Xterragirl
24 avr. 2012 12:06
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

tu aurais pu faire au moins les 200m le vent dans le dos sur le stade!
par Xterragirl
22 avr. 2012 20:53
Forum : Matos
Sujet : Achat roues aéro d'occasion + selle orthopédique.
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Re: Achat roues aéro d'occasion + selle orthopédique.

benj'

"selle orthopédique".

On peut prendre son pied par là, enfin j'aimerai pas voir la tronche de ton fessier :lol:
par Xterragirl
22 avr. 2012 17:58
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

we de folie avec le club de dijon samedi matin natation 3000m A.M: 70 km de velo dont la moitié sous une pluie glacée ( des seaux d'eau), de la grele et le vent. J ai jamais eu.aussi.froid d ma vie!! Dimanche matin multienchainements velo.cap encore sous une pluie glacée!! A.M: 48 km velo sans pluie...
par Xterragirl
21 avr. 2012 08:40
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

millke a écrit :
Xterragirl a écrit :moi je fais plutot gaffe de pas descendre en dessous de 51 kg.
moi ne pas dépasser les 105 kg :mrgreen:
ouf tu mesures combien?
par Xterragirl
20 avr. 2012 21:40
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

moi je fais plutot gaffe de pas descendre en dessous de 51 kg.
par Xterragirl
20 avr. 2012 11:07
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Aujourd'hui CAP 3X3000 a 85% récup 5' 11'08/11'36/11'44 ;) bonne journée parti un peu vite au premier ^^ non?? presque 40s d ecart c est beaucoup! faut pas trop regarder le cardio sur ce genre de fractionné assez long car il faut prendre en compte la derive cardiaquz. quand tu es frais il te faudra...
par Xterragirl
20 avr. 2012 09:02
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

c est rien 125 g! tu vas au wc et c est parti lol moi dans la semaine mon poids varie de 200g
par Xterragirl
19 avr. 2012 20:38
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Entraînement "informel" (purement utilitaire, pour aller bosser) en càp. 8500m. Mais ça vaut un petit CR : J'enfile mes runnings pour aller donner un cours en entreprise, j'y vais en petites foulées alors je ne m'embête pas à prendre une veste : j'y vais "juste comme ça" (basket...
par Xterragirl
19 avr. 2012 20:05
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

4550 m natation

1000m échauffement
1000 éducatif
Série 5 fois (200m pull amplitude nbre de bras mininum sans etre en souple- 3 x 100m à +15s.+10s.+5s)
2 sprints de 25m départ plongé ..........horrible après la série.
par Xterragirl
19 avr. 2012 10:59
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

J'ai réussi l'exploit de nager 4 kms dans une 25 mètres entouré de mémés et de bambins. C'est donc une expérience très proche d'une compétition :D Plus sérieusement, des séries de 50 mètres en alternant pull, nage complète, éducatifs... exploit personnel car c'est ce que je faisais 3 fois par semai...
par Xterragirl
18 avr. 2012 20:59
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : MUD RUN
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MUD RUN

phpBB [video]


Qui veut un soin de la peau?
par Xterragirl
18 avr. 2012 14:45
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

denistoulouse a écrit :Avignon <-> Montée du Ventoux (enfin jusqu'au Chalet reynard, trop froid pour aller plus haut alors que la route est ouverte depuis hier).
145km, 1700D+
tu n as pas eu de mistral?? car nous lundi il.etait a 90km/h
par Xterragirl
17 avr. 2012 21:33
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Sujet : Niveau D2 triathlon
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Re: Niveau D2 triathlon

y ont plus qu'à ce mettre à nager et ils seront à l'aise pour se mettre au tri ! :wink:[/quote] malheureusement si tu viens pas de la natation c est beaucoup de boulot pour atteindre un niveau de d2 tri. j ai une copine en d2 de duathlon elle nage jamais et pas question pour elle de nager. C est bie...
par Xterragirl
17 avr. 2012 21:09
Forum : Entraînement
Sujet : Niveau D2 triathlon
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Re: Niveau D2 triathlon

zozie a écrit :
Xterragirl a écrit :l'équipe de D2 hommes de mon club (Dijon) les gars courent le 10 000 dans les 31' , et ils sont 3ième en ce moment.
Ils doivent être franchement balèzes tes potes pour être 3emme avant même la 1ere étape... :mrgreen:
lol tu as raison. j ai oublié. eux sont en D2 de duathlon.