onlinetri.com

Ne dites pas ça cela existe vraiment et cela se nomme le Déca-Ironman...

Le meilleur spécialiste est français et se nomme Pascal Pich...

Voyez son site et vous comprendrez mieux...

http://www.pascalpich.net/default.htm

Vous verrez la motivation nécessaire...

Tu trouveras ça ici viewtopic.php?t=8140

Pour info sur 87KM à Troyes en 2005 DFF sort un 41,83 km/h de moyenne...

Il remporta d'ailleurs ce triathlon...

Pour l'avoir fait ce triathlon était très légèrement vallonné (très légèrement)...

c'est qui ce mec???

Un E.T.

moi y'a une question qui me tarabiscotte...
Pour les (heureux ?) propriétaires des Xentis, vous continuez à appuyer sur les pédales ou pas ?

Excellent

Allez viendez viendez acheter le beau vélo de cyco arno ! ! !

(T'as vu je me rattrappe )

tu vas dans l'atelier c'est aussi propre que ma salle de bain

J'irai pas me doucher dans ta salle de bain

Moi j'ai scanné les deux photos mais elles font 3,75Mo alors j'arrive pas à les mettre sur le site ! ! !

Je sais pas resizer les photos mais je peux les envoyer à qualqu'un pour qu'il les mette sur onlinetri ! ! !

Quand je nage avec une planche, j'ai les pieds trop hauts alors que je les ai trop bas en nage compléte, vas comprendre...

As-tu essayé les battements en vertical et de coté ?

Ce sont vraiment de bons exercices

Je dis ça pour te rassurer mais surtout parce que c'est la vérité j'ai également les orteils en griffes :oops: Pour ce qui est de la souplesse des chevilles je suis un ancien basketteur donc avec le nombre d'entorse que j'ai eu (dont une grave) je peux t'assurer que mes chevilles n'ont pas vraiment ...

Bah quand tu t'appelles ulrich 30 de moyenne c de la récup

La technique du battement vertical est excellente

Fait le près du bord quand même au début va pas te noyer

Bon autant que je me souvienne de mes entrainements de natation :roll: le battement faut s'y coller pour y arriver.... Par contre je ne comprend pas comment en 12 de natation tu n'y es jamais arrivé.... Plusieurs explications : 1) Tu n'as jamais fait ce que l'on te disait 2) Tu as vraiment un problè...

Bah là franchement que veux tu que l'on te dise quand on est fatigué faut se reposer ! ! ! :lol: Mais je peux tout aussi bien te dire que si tu as prévu une séance vélo fait la cool pour faire tourner les jambes ça éliminera un peu de lactique et facilitera la récup (à condition de te tenir à des al...