OnlineTri.com

@Colvert, si tu sens que tes appuis sont les mêmes et que ta foulée n'en est pas modifier, no soucis. Sachant que sur 1 compétition ou quelques rares entraînements, tu ne risques pas grand chose.

La blessure survient plus après 3 à 4 semaines, voir plus, de geste, chaussure, ... inadaptés

Je rebondi sur ce que j'ai dit tout a l heure.

Ceci équivaut à une chaussure surtout classique où la mousse peut faire jusqu'à 3cm d'épaisseur. Dans le minimalisme la notion d'amorti n'est pas la plus importante. En revanche un grand spécialiste du running, Blaise Bubois, explique qu'il faut ...

En réalité cette notion de changer tous les x kilomètre n'est pas tout à fait bonne.

Ta chaussure est une base en mousse expansée (très souvent à base d' EVA, éthyl vinyl acétate ou de PE polyéthylène). Elle est ensuite finie par une semelle extérieure d'usure, une semelle de propreté amovible ou ...

j'avoue m'être beaucoup posé la question de prendre le départ, mais on dit souvent que le cordonnier est le plus mal chaussé, ben on s'en rapproche.

Il faut oublier les notions de pronation et supination. Le plus nuisible pour l'organisme est le temps de pose du pied, sa façon de s'impacter au sol, la solidité du reste du corps et surtout pour tout ce qui est de blessure est bien plus l'amplitude. En gros on attaque sur la partie externe du pied ...

No soucis,

il m'était arrivé à peu près la même chose 15j avant mon dernier half. Je n'avais pas nagé, fais du HT, et couru 2 ou 3 fois.
Le jour J, j'avais strappé intégralement l'épaule dans la bonne position, j'avais une entorse acromio clav en plus (épilation au préalable) et tout s'est passé ...

Slt,

tu as tout un tas de structures à cette endroit qui peuvent souffrir,
- des fibres transversales faisant un hauban en plaquant la rotule dans la trochlée,
- le dit "syndrome rotulien",
- une douleur des tendons, muscles, ligaments présent dans le coin,
- une inflammation de la bourse ...

Slt,

Alors, en réalité aucune étude sérieuse et réalisée par des gens qui n'ont pas d'intérêt à été publiée sur la prévalence des blessures avec tel type de chaussure ou tel autre type. Difficile de se fier aux études réalisés par la marque X, sur ces modèles, qui montre que c'est génial. Et ceux ...

oula je devrais me relire de temps en temps, que de fautes...!!

Bonsoir à tous,

En réalité, c'est plus le "drop" qui est important et ton envie de course. Je pense que la nimbus n'est pas la bonne solution car il y a pas mal de drop dessus (11mm selon http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-ANM13M5.html, ps site qui décrit très bien les chaussures, pour moi ...

Oui Rocky Rider tu es sur la bonne voie

avec le temps, tu sera plus décontracté, tu ne feras plus attention à ta foulée et elle se calera plus naturellement. Pour l'instant tu débutes, ta foulée va évoluer avec le temps. Il faudra garder par la suite, dans ta tête, l'impression que ta jambe s ...

Slt,

je ne connais pas exactement ton cas, mais je développe légèrement:
Trop de gens disent avoir une périostite (inflammation du périoste: structure qui entoure l'os, qui l'innerve et le vascularise), dans quelques cas il s'agit d'autre chose plus simple. Sur ce périoste s'insèrent les muscles, à ...

Slt,

je pense que le barefoot/minimalisme (moins de 4mm de dénivelé entre l'arrière et l'avant de la chaussure) te permets sans travail excessif une modification de ta foulée vers une moins traumatisante.
Le travail que tu feras avec ce type de chaussures pendant 2 à 3mois te permettra de faire ...

Bonjour,

ce n'est pas juste une question de barefoot/classique. Je suis adepte du minimalisme/barefoot, car moi même je le pratique depuis un bout de temps, bien avant ce "mouvement".

Ce que j'essaie de faire et ce que je conseille à mes patients ce n'est pas de courir pieds nus/minimalisme ou ...

Slt,

1èrement, merci à vous.
Pour tous ceux qui ont peur de ne plus pouvoir faire de sport, je les rassure, c'est souvent un changement dans la pratique qu'il faut observer. Je conseil souvent à mes patients de continuer malgré leur blessure (selon le type de blessure) mais en changeant la façon de ...