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par Tri Mick
19 juin 2018 15:24
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

tu mets ce que tu veux du moment que ca rentre dans la caisse (fourni par l'organisation), l'emplacement est pas grand, une chaise et le velo à coté sur une barrière l'eau est chaude mais à 6h du mat dans le noir, c'est aussi une sécurité (en plus d'une aide a la flottabilité), mais elle n'est pas o...
par Tri Mick
19 juin 2018 14:02
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Au parc a vélo tu as une chaise et tu y gère ton changement de tenue (de la combi a la tenue de vélo et du vélo à la course a pied) les ravitos, voir le site Les prolongateurs, si tu sais pas, fais sans (même si ils sont fort utile sur certaine partie du parcours ... a condition d'etre dessus et eff...
par Tri Mick
19 juin 2018 09:24
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

disons que tu boucle le 3800m en 1h30, tu seras presque dans les derniers mais tu as 9h de vélo (ou moins) pour remonter du monde

ensuite venant de l'ultra, la cap tu seras bien la gérer

A mon avis : Fonce !
par Tri Mick
18 juin 2018 09:18
Forum : Matos
Sujet : Quel développement pour quel dénivelé ?
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Re: Quel développement pour quel dénivelé ?

change juste la k7 sur ta roue pour passer en 39/28 ca sera vraiment suffisant pour 200m de cote si tu es mal

regarde le tableau des développements pour te faire une vrai idée ... http://www.onlinetri.com/calculs/braquet.php

39/28 = presque un 34/25 .
par Tri Mick
17 mai 2018 13:39
Forum : Epreuves
Sujet : The Race of Legends™ 2018
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Re: The Race of Legends™ 2018

:sm1: je pensé pouvoir assister a ce rassemblement énorme ... sniff
par Tri Mick
15 mai 2018 10:40
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Embrunman 2018

à 3 mois de l'épreuve, qui y va et avec quel objectif ?
Perso j'y vais pour une jolie journée de sport et de plaisir (avec quelques moments de souffrance aussi surement dans pallon ou chalvet :lol: )
par Tri Mick
21 mars 2018 15:55
Forum : Entraînement
Sujet : Cap longue distance
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Re: Cap longue distance

bonjour,

Peux tu nous dire ce que tu manges et prend comme liquide sur un marathon et surtout sur la S T lyon ?

Mick
par Tri Mick
21 mars 2018 12:59
Forum : Petites Annonces
Sujet : combinaison Aquaman
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Re: combinaison Aquaman

Mp
par Tri Mick
06 mars 2018 14:47
Forum : Matos
Sujet : Choix de roues 500€
Réponses : 85
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Re: Choix de roues 500€

Je suis surpris que tu arrives a tordre tes aksium qui sont quand même sympa pour envoyer du lourd ...peut etre une petite revision de tes roues a prevoir :roll: :roll:

pour le reste, dans ton budget, je sais pas
par Tri Mick
18 janv. 2018 10:51
Forum : Epreuves
Sujet : L'EMBRUNMAN repris par A.S.O
Réponses : 39
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Re: L'EMBRUNMAN repris par A.S.O

Dans tous les cas, il est déjà prévu "éventuellement" un départ par vague en natation ...
par Tri Mick
15 déc. 2017 11:38
Forum : Entraînement
Sujet : Bereda
Réponses : 11
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Re: Bereda

Avec l'IA on va finir comme dans terminator ... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
par Tri Mick
01 déc. 2017 14:42
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Sujet : [Natation] "le pull buoy, entre les cuisses ou entre les chevilles ?"
Réponses : 12
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[Natation] "le pull buoy, entre les cuisses ou entre les chevilles ?"

Pour ma part, c'est bien mieux entre les chevilles pour le gainage et ne pas battre des jambes, mais bien plus dur qu'entre les cuisses ou l'on peux faire n'importe quoi et être bien aidé a flotter.
un peu le cul entre deux chaises sur le coup, donc que faire ???
par Tri Mick
01 déc. 2017 11:19
Forum : Entraînement
Sujet : Concilier Triathlon et Marathon
Réponses : 16
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Re: Concilier Triathlon et Marathon

Tu es dans un club de tri ? parles avec tes coachs ... Saches aussi que les longues sorties vélo seront bénéfique pour "la caisse" lors de ton marathon et moins traumatisante que des longues cap :wink: Une sortie de 4-5 heures de vélo, tu enchaines 30' de cap derrière ca peux pas être mauvais pour t...
par Tri Mick
30 nov. 2017 11:33
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Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 120957

Re: progresser en natation

Ok je comprends ...
Pour ma part, je fais juste ce que les coachs du club programme, ils sont diplômé et/ou expérimenté et payer pour ...
par Tri Mick
30 nov. 2017 11:19
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 120957

Re: progresser en natation

Idée comme une autre : pourquoi pas des "post fermé" avec les informations consultables "en dur" avec que des trucs sérieux et un autre post discussion pour les questions plus spécifiques. Je pense que si il y a une base de donné consultable facilement ca va éviter les questions c**. En gros : un pe...