609 résultats trouvés

par olivemiller
10 mai 2018 09:12
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :
09 mai 2018 21:02
encore quinze jour puis j'entame la recup. aujourdhui 1H20 de velo cematin et ce soir 2 h de footing en finissant par un 3000 a 14 kmh
C'est pas un peu rapide le 3000 ?
par olivemiller
09 mai 2018 08:04
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

je note un leger progres en natation avec un 3000 en 59 ' 25. pull boy bassin de 25 m. mais yavais un peu de monde au debut ,ca ma permis de prendre 30 seconde et apres ca ete beaucoup plus dur de maintenir les 2 minutes au 100. bon je peu encore esperer etre sous les 1 h 20 a nice. techniquement j...
par olivemiller
09 mai 2018 08:02
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
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Re: Cours de natation

Une catastrophe. Alors oui je suis passé de 22 coups de bras à 17 pour 25 mètres, mais incapable de faire plus de 100 mètres. Avant, technique médiocre je pouvais enquiller 1000 mètres sans problème, là, "belle" technique mais à bout de souffle. Je ne prends aucun plaisir, limite envie d’arrêter......
par olivemiller
09 mai 2018 07:59
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
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Re: Cours de natation

4x25 à la rigueur mais 6x50 ?? Tu es sur qu'il est coach ?
par olivemiller
07 mai 2018 15:28
Forum : Diététique
Sujet : Super aliments
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Re: Super aliments

SESSIONNER a écrit :
02 mai 2018 20:10
Je pense le tester sur le mois de juin qui va être chargé en Tri pour moi, et je ferai un retour.
Tu vises des podiums ?
par olivemiller
07 mai 2018 12:24
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
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Re: Cours de natation

Il y a aussi un exercice qui permet de bien sentir ces deux notions que sont la position de la tête et l’entrée du bras dans l’eau : la nage avec un élastique aux chevilles. On sent tout de suite les jambes qui coulent ou qui remontent suivant que l’on pratique le bon geste ou pas. Salut Fayard, Je...
par olivemiller
23 avr. 2018 15:16
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.
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Re: [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.

moumoutte a écrit :
21 avr. 2018 15:27
Le coach m'a fait passé un test Coggan ya deux semaines pour déterminer mes zones, résultat j'ai une PMA à 360 Watts et un FTP à 270.
C'est celui qui boit un ricard au dessert ton coach ?
par olivemiller
30 janv. 2018 12:44
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

eric d a écrit :
30 janv. 2018 10:04
c'est bizarre cette obsession pour la technique , a force de vouloir etre technique vous réfléchissez de trop et vous nager mal, la nage ca doit être naturel.
+1
par olivemiller
30 janv. 2018 12:42
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 150
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Re: Progresser en natation 2018

La gainage est une conséquence de la manière dont on nage. Il faut inverser la réflexion. Tout part de la tête et de l'alignement du reste du corps tronc-jambes. Il faut revoir la base du corps projectile (cf. catteau, begotti,...). Faire des exos de pousser au mur pour aller le plus loin possible e...
par olivemiller
08 déc. 2017 23:19
Forum : Entraînement
Sujet : Recherche conseils crawl - vidéo
Réponses : 57
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Re: Recherche conseils crawl - vidéo

Merci à tous pour vos conseils c'est sympas. Du coup si je résume je m'applique à : - Travailler l'horizontalité : main avant 20 cm sous l'eau, placement tête, respiration 1 oeil sortie. - Travailler la propulsion : coude fléchi et haut, davantage en appui avant bras C'est bien l'idée générale ? Fa...
par olivemiller
30 nov. 2017 12:55
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 41550
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Re: ERIC D

Les perspectives actuelles du maître en vue de son entrainement pour Nice 2018 : Re: progresser en natation par eric d » 28 nov. 2017 23:01 il faut que je passe sous la bare des 1h 15 jai 3 minute a gagner. pour le moment je suis a 3 fois 500 m en 9'45 et donc sur la base de 58'30 sur 3000. le prob...
par olivemiller
17 nov. 2017 14:37
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
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Re: progresser en natation

j'en vois certains qui n'ont pas plus d'expérience de nage que moi, pas plus de cours pris, ni plus de «caisse» et pourtant ils nagent 15s plus vite tout le temps, c'est fou... Il y a toujours des gens plus doués que d'autres. Mais il y a une correspondance indéniable entre les heures passées dans ...
par olivemiller
17 nov. 2017 14:26
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 23005
Vues : 1039590

Re: Bar de l'Equipe

Par contre est ce qu'on ne passe pas à cote d'un bonne occasion de dépoussiérer / moderniser les stades de rugby afin de lutter contre la baisse (faible mais continue depuis quelques années) des affluences? Si c'est de l'argent privé why not. Sinon, il me semble plus pertinent, d'un point de vue sa...
par olivemiller
14 nov. 2017 17:29
Forum : Epreuves
Sujet : Interclubs natation 2016
Réponses : 44
Vues : 5223

Re: Interclubs natation 2016

Blackstar a écrit :
12 nov. 2017 13:37
@prechet : tu as le lien vers le live ffn pour Tes inter et ceux de Vincent luis ?
IC TC Sarreguemines