543 résultats trouvés

par olivemiller
23 mai 2017 08:30
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.
Réponses : 6
Vues : 187

Re: [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.

Ahah :) Les mecs du club disent quand même qu'une prépa marathon ça aide à progresser en course à pied de manière générale. Donc j'avoue que ça me tente bien d'essayer ^^ Après on verra ce que ça donne :D Pour la prépa général de l'IM je fais confiance à mon coach ! Méfie-toi des mecs du club : c'e...
par olivemiller
11 mai 2017 10:56
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 980
Vues : 73710

Re: progresser en natation

Hello, Quel type de séance lorsque qu'on fait qu'une séance par semaine? Avec mes contraintes personnelles, j'essaye de faire au minimum 1 séance par semaine histoire de ne pas trop régresser et d'être toujours à l'aise dans l'eau. J'ai lu quelques part qu'il fallait 2 séances pour conserver son ni...
par olivemiller
23 avr. 2017 22:40
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 980
Vues : 73710

Re: progresser en natation

Tung a écrit :
23 avr. 2017 21:39
Je les utilise peu en ce moment, j'evite les artifices le plus possible.
Tu as raison : nage complète en priorité sans matos.
par olivemiller
23 avr. 2017 21:35
Forum : Matos
Sujet : Anti-plaquettes
Réponses : 13
Vues : 1239

Re: Anti-plaquettes

Oui, je suis dans un club de tri, et oui, on progresse ... mais c'est qu'une partie d'une période de l'entrainement, comme précisé dans mon post (autres EDU pour la puissance, travail d'allure,Volume ...). Ok mais en terme de performance ça donne quoi tes progrès sur 400m par ex ? Pour moi rien de ...
par olivemiller
23 avr. 2017 21:33
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 980
Vues : 73710

Re: progresser en natation

Et pour conclure, je suis étonné de l'écoute de plus en plus importante des méthodes cateau auprès des jeunes dans les clubs de natation. Il est vrai que les gamins s'y sentent moins contraint... L'Papy fan des Franck / Blackstar et équivalent ! Ps: Pour illustrer, je ne fais que de la technique......
par olivemiller
30 mars 2017 14:44
Forum : Matos
Sujet : Anti-plaquettes
Réponses : 13
Vues : 1239

Re: Anti-plaquettes

Hello, un edu que l'on fait en novembre/décembre sur un travail d'appuis (séries poing, bras tendus, index) : le travail en écartant les doigts au maximum. On complète toujours la repétition EDU par une répetition nage complete, histoire de bien sentir la différence :-). Ex de corps de séance appui...
par olivemiller
30 mars 2017 09:22
Forum : Matos
Sujet : Anti-plaquettes
Réponses : 13
Vues : 1239

Re: Anti-plaquettes

Ne perds pas de temps avec ça. Fais de la nage complète au maximum. Tes entrainements sont déjà courts...et le volume hebdo est faible.
par olivemiller
30 mars 2017 09:16
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Je suis à 8min05 sur 400m(j'étais à 10min il y a 2mois) que puis je espérer en eau libre d'ici 3mois avec 2 entraînement semaines dont 10h de cours et 2ou 3 kilos en moins? Beurk je suis une enclume 33' sur 1500m. Merci olivemiller, je reviens sur ton estimation de temps de nage , hier je me suis e...
par olivemiller
28 mars 2017 15:26
Forum : Entraînement
Sujet : battements de jambes en crawl
Réponses : 41
Vues : 2061

Re: battements de jambes en crawl

par contre 3800m de natation c'est une autre histoire. Ta femme doit bien rigoler en lisant tes posts. Mais je ne pense pas qu'il faille tout faire sur les mêmes allures, sinon c'est le même résultat qu'en CAP, si tu fais tout en aérobie au seuil 1, non seulement tu ne progresses pas, mais en plus ...
par olivemiller
23 mars 2017 21:48
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Pour illustrer avec 3 exemples de nageurs de mon club en comparant un test en octobre et un en janvier avec 2 entrainements par semaine de 1h : nageuse (40 ans) : 43" au 50 et 8'04" au 400 en octobre, 42" au 50 et 7'02" en janvier nageur (40 ans) : 34"50 au 50 et 6'35" au 400 en octobre, 34" au 50 e...
par olivemiller
23 mars 2017 20:44
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Coeurgan a écrit :Disons que c'est un indice de plus ;) Mais je ne tiens pas compte des données qui infirment ma méthodologie :mrgreen:
Dommage ! Tu ne t'entraines pas suffisamment et tu n'y arriveras pas. Rdv dans 1 an pour la saison 3 de ton défi... :wink:
par olivemiller
23 mars 2017 20:41
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Le triathlete qui fait 1'16" au 100m avec un max de 38" sur un 50m, c'est qu'il ne se force pas trop. Par contre quand tu vaux 1'28" au 100m mais avec un 38" sur 50m sprint, c'est que tu t'es mis la misère et que tu y arrives péniblement, voilà ce que je voulais dire. Je ne parle pas de niveau ni d...
par olivemiller
22 mars 2017 17:41
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Tu peux regarder ici : Progresser en natation Merci ! J'ai lu ce topic mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question : Qu'est-ce que vous changez dans votre nage entre votre vitesse de pointe sur 50m et votre vitesse sur 400m ? Les battements ? la fréquence ? l'amplitude ? Autre chose ?? Je fais...
par olivemiller
22 mars 2017 09:06
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 203
Vues : 12071

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Un peu comme le frac en cap, ça va te dérouiller les épaules et le cardio mais si tu t'appliques pas - et comme en bourrinant on a tendance à faire n'importe quoi - ça n'apportera pas grand chose. Qu'est ce qu'on change ? En fait pour ma part ça va jouer sur l'amplitude / force des appuis. Ca fait ...
par olivemiller
15 mars 2017 14:58
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Journal d'un Nageur
Réponses : 53
Vues : 5077

Re: Journal d'un Nageur

Très bonne critique au Masque et la Plume dimanche dernier ... :D Et critique plus détaillée dans la Tribune hier... Je n'ai pas lu livre mais la critique me fait penser au film "Palombella Rossa" de Nanni Moretti où le héros, membre du PCI, est joueur de water-polo. S'agit-il d'une référence ? Sin...