590 résultats trouvés

par olivemiller
04 oct. 2017 12:11
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Je suis bien sur triathlète, mais avant tout l'entraîneur du Reims Triathlon et du Reims Avenir Natation... Excellent ! on va pouvoir progresser maintenant :wink: des séries de 50 m avec 25 m en éducatifs Tu penses à quoi ? parce que hormis faire 25 bras G/25 bras D et à la rigueur la godille avant...
par olivemiller
04 oct. 2017 12:06
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

25/50m maxi avec une récupération longue et surtout tu fais quelques centaines de mètres maxi sur toute la seance. Donc grosso modo, quel temps de récup et combien de répétitions? Je pense que je vais repartir sur ce type d’entraînement cet hiver en continuant les jambes. Merci. suivant ton niveau ...
par olivemiller
04 oct. 2017 08:36
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

3x1h jusqu'à février/mars serait préférable à 2x1h30. Prends l'habitude de regarder le chrono mural pour les séries et la récup associée. Cela permet de vérifier l'allure par rapport aux sensations et aux progrès que tu devrais faire sur la période.
par olivemiller
03 oct. 2017 16:54
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Chaque entraînement doit avoir un thème, des séries au seuil, du lactique, des éducatifs, des séries longues tranquilles..etc. Etant donné le niveau de JérômeA, je ne suis pas certain qu'il soit pertinent de mettre des thèmes en terme d'allure et a fortiori d'aller sur des séries au seuil ou lactiq...
par olivemiller
03 oct. 2017 16:32
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Sujet : Définir vitesse de course
Réponses : 44
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Re: Définir vitesse de course

En nat, tu fais un test de 400m et tu prends 85% de la V400 pour obtenir l'allure du 3800m.
Tu vérifies ensuite à l'entrainement que l'allure est correcte qd tu fais des 20x100 ou 10x200 avec une récup de 5".
par olivemiller
03 oct. 2017 16:22
Forum : Diététique
Sujet : MAL AU VENTRE SEANCE NATATION LE MATIN
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Re: MAL AU VENTRE SEANCE NATATION LE MATIN

Il est clair que manger autant 1h au plus avant d'aller nager (ou autre sport) c'est pas du tout une bonne idée... Ben ça dépend de l'intensité de la séance et du sport. En vélo, pas de pb d'autant que ça reflète la compétition si tu es sur des distances longues. Pour la nat, méfiance effectivement...
par olivemiller
29 sept. 2017 15:44
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Mais cette annee j ai decide de bosser la nat serieusement car j aime vraiment ca C'est une bonne chose. Si tu as la possibilité de prendre des cours avec un bon MNS, tu gagneras du temps. pour moi nager c'est une séance de relaxation il va falloir changer ta perception des choses. La natation, c'e...
par olivemiller
29 sept. 2017 11:51
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Tung a écrit :
29 sept. 2017 09:09
(ps : a moins de faire un triathlon en piscine, la culbute t'apportera pas grand chose en eaux libres ...)
Quel mauvais conseil...
par olivemiller
29 sept. 2017 11:49
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

si FAYARD à raison sur le fond Je pense pour ma part que FAYARD a tord pour les raisons que tu évoques : vous constaterez que celui qui fait des coulées médiocres (bras écartés, tête relevée""") présente des défauts dans sa nage de meme forme (notamment placement de la tête),,,, ainsi j'ai remarqué...
par olivemiller
12 sept. 2017 12:54
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 40061
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Re: ERIC D

Mais du coup ou se garent les bagnoles ???????????????????? Tu te rends compte, si les supermarchés me demandent de payer les frais de construction de niveau pour le stationnement... Et donc 1 million de litres sur 1 an ça dégage à priori 20k€. J'suis pas sûr que tous les frais soient compris dans ...
par olivemiller
04 sept. 2017 09:54
Forum : Entraînement
Sujet : conseil capteur puissance
Réponses : 9
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Re: conseil capteur puissance

Une autre question peut-être ?
par olivemiller
03 sept. 2017 20:55
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

gasolinefr a écrit :
03 sept. 2017 07:21
Perso je pense que faire quelques cols hors catégorie pour préparer un tri de montagne c'est fondamental.
Sur Kikourou, il y a un paquet de récits de mecs qui ont fait embrunman ou altriman sans bouffer des cols HC. En revanche, ils ont fait des bornes en vélo.
par olivemiller
03 sept. 2017 20:52
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

ManuEn650 a écrit :
31 août 2017 21:05
Pour moi, je me dit que c'est fini les XXL car trop d'entrainement, trop de sacrifices pour risquer le DNF.
C'est raisonnable. Vu ton niveau, enchaine des formats S et M, tu prendras plus de plaisir.
par olivemiller
02 août 2017 08:04
Forum : Santé
Sujet : Vélo et Douleur au dos
Réponses : 8
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Re: Vélo et Douleur au dos

Braquet trop important par rapport à ton niveau. Progressivité sinon tu vas casser la machine avant d'atteindre tes objectifs. Surtout que tu viens du canapé :wink:
par olivemiller
02 août 2017 08:00
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

nico306 a écrit :
02 août 2017 07:38
Ok merci pour la réponse...sinon c'est cool l'ambiance sur ce forum :shock:
Ouais c'est cool 8) une fois que tu connais le jeu des uns et des autres :D